Quel fardeau mental crée un désir sexuel déprimé? La sexualité a toujours été considérée comme un sujet tabou. Beaucoup de gens ont du mal à discuter de leurs propres sentiments à ce sujet, et encore moins quand ils parlent aux autres. Cela peut entraîner beaucoup de frustration, d'anxiété, de culpabilité, de honte, de dépression ou de colère. Si ces émotions restent trop longtemps sans attention, elles peuvent aussi se manifester physiquement.
Par exemple, les personnes qui n'expriment pas leur désir peuvent être constamment stressées, causant de l'irritation ou de l'anxiété. Ils peuvent également présenter des symptômes physiques tels que l'insomnie, des maux de tête, des maux de dos, des problèmes digestifs, des tensions musculaires ou de la fatigue. Ces problèmes sont souvent exacerbés si un partenaire sent que l'autre n'est pas intéressé par le sexe, tandis que l'autre personne veut être intime. Cela peut causer des problèmes dans les relations et rendre les deux parties malheureuses. L'absence de communication entre les partenaires peut créer des distances et des ressentiments qui aggraveront encore la situation. Dans certains cas, les gens se tournent vers l'alcool ou la drogue pour soulager la douleur. Il peut également affecter l'estime de soi et l'image du corps. Quand quelqu'un ne se sent pas assez attirant ou sexy pour son partenaire, il peut développer des pensées négatives qui renforcent son insécurité. Il en résulte un mauvais langage corporel qui les rend moins confiants et attrayants pour les partenaires potentiels. Cela peut nuire à la santé générale d'une personne. Si ces besoins ne sont pas satisfaits, les relations souffriront et finiront par se révéler insatisfaisantes, ce qui fera que les gens se sentiront seuls et sans succès. Les gens doivent apprendre à se parler ouvertement et à explorer ce qui les excite.
Ils ne doivent pas être considérés comme sachant exactement comment leur partenaire traite certaines choses sans en discuter d'abord. Ainsi, chaque participant peut trouver un milieu où les deux personnes obtiennent ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin. Si un couple ne peut pas parvenir à un accord, une assistance professionnelle peut être nécessaire. Les thérapeutes sont spécialisés dans l'aide aux couples à travailler sur des sujets complexes comme celui-ci. Les conseillers et les psychologues utilisent des techniques telles que des exercices de rôle pour aider les clients à s'exprimer plus librement afin qu'ils puissent mieux se comprendre. Ils peuvent fournir des conseils sur la façon de communiquer et de gérer efficacement les attentes. Il ya aussi des groupes de soutien disponibles spécialement pour ceux qui luttent contre les problèmes de sexualité déprimés qui offrent des conseils de membres expérimentés. Ces réunions peuvent vous donner confiance, sachant qu'il y en a d'autres qui partagent des expériences et des préoccupations similaires. Il existe de nombreuses ressources sur Internet, y compris des blogs, des articles, des podcasts, des vidéos, des babillards, des chats et des sites de rencontre. Vous pouvez même rejoindre des groupes basés sur certains intérêts, comme le BDSM ou les fétiches, si c'est ce que vous cherchez. En plus des charges mentales, il y a aussi des charges physiques. Les gens développent souvent des maladies physiques quand ils ne prennent pas soin d'eux correctement en raison du stress causé par la frustration sexuelle. Il est important de manger correctement, de faire régulièrement de l'exercice, de faire de l'auto-entretien, comme du yoga ou de la méditation, d'éviter l'abus de drogues et d'alcool et de maintenir de bonnes habitudes d'hygiène. Toutes ces mesures maintiendront votre corps en bonne santé, vous donnant le temps libre de penser au sexe tout au long de la journée.
La prochaine étape après avoir répondu à vos propres besoins est d'étudier comment parler ouvertement d'eux à vos partenaires sans condamner personne d'autre. Être honnête sans être méchant ou grossier; essayez de ne pas faire d'hypothèses parce que tout le monde est différent. Si vous sentez que vous avez besoin d'espace, demandez-le, mais soyez clair pourquoi une autre personne ne se sent pas rejetée.
Enfin, rappelez-vous que parfois les relations avec le temps changent, mais cela ne signifie pas nécessairement moins d'intimité ou de communication entre partenaires. Si les deux parties sont prêtes, elles peuvent encore trouver des moyens de rester en contact à travers de nouvelles aventures dans le vivre ensemble.
Quel fardeau mental résulte des besoins érotiques supprimés ?
Lorsque les désirs sexuels ne sont pas remplis, il peut conduire à un sentiment de frustration, d'anxiété et de honte. Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui ont l'impression de ne pas pouvoir exprimer ouvertement leurs besoins, ce qui entraîne une accumulation d'un désir insatisfait qui peut devenir écrasant. En outre, la suppression des besoins érotiques peut également conduire à des symptômes physiques tels que maux de tête, insomnie et tension musculaire.