O desejo sexual é frequentemente temporariamente reduzido após o parto e durante a amamentação. Este fenômeno é comum entre as mulheres que recentemente deram à luz ou estão agora a ter filhos recém-nascidos. A diminuição do desejo sexual pode estar associada a vários fatores, como alterações físicas, esgotamento emocional, desequilíbrio hormonal, falta de sono e efeitos da amamentação no corpo. Alguns especialistas sugerem que isso faz parte do processo evolucionário para garantir a sobrevivência da espécie, enquanto outros afirmam que isso tem pouco a ver com biologia, mas mais com expectativas culturais e normas sociais relativas à maternidade.
No entanto, existem maneiras de manter o seu desejo sexual, apesar desses problemas.
Por exemplo, a comunicação aberta entre parceiros sobre necessidades e desejos pode ajudar a manter a relação saudável e forte.
Além disso, pedir ajuda profissional a um terapeuta ou consultor pode ajudar a restaurar a intimidade.
Além disso, participar de ações não sexuais, como abraços, beijos ou simplesmente compartilhar tempo sem distrações, também pode promover a proximidade e a conexão entre os parceiros. Enquanto alguns casais lutam contra esta mudança, muitos encontram maneiras de o atravessar com sucesso.
Estudos adicionais mostram que a depressão pós-parto pode ajudar a reduzir a libido tanto para as mães como para os pais devido ao sentimento de isolamento, ansiedade, estresse e cansaço causado pelos deveres dos pais. Pode levar meses ou até anos até que os níveis de hormônios voltem ao normal após o parto, o que contribui adicionalmente para a baixa atração sexual; no entanto, a paciência e a compreensão por parte dos parceiros são a chave durante este período de transição.
Finalmente, obter um sono calmo suficiente junto com comida nutritiva ajudará a regular os hormônios associados ao desejo sexual, ao mesmo tempo que fornece a energia necessária para a intimidade física. Com cuidados e atenção adequados para todos os aspectos da vida, incluindo relacionamentos, os casais podem gerir com sucesso qualquer mudança vivida após o nascimento dos filhos.
O impacto da gravidez na sexualidade feminina vai além do desejo apenas temporariamente reduzido; isso pode levar à secura vaginal, perda de sensibilidade, alterações na forma/tamanho dos genitais, incontinência urinária, dor durante a relação sexual, etc., que devem ser resolvidas imediatamente com os profissionais de saúde se o desconforto persistir ao longo do tempo.
Por exemplo, usar lubrificantes durante o sexo ajuda a aliviar alguns problemas, enquanto exercícios para o fundo pélvico podem fortalecer os músculos debilitados durante o parto/parto (por exemplo, aquelas).
Além disso, atividades de aconselhamento com o objetivo de explorar a imagem corporal/autoestima após o nascimento podem ajudar a fortalecer a autoconfiança, levando à retomada da atividade íntima.
Finalmente, existem muitas abordagens disponíveis para navegar sobre a sexualidade pós-parto, por isso não hesite em procurar sistemas de suporte que se adequem melhor às suas necessidades individuais!