غالبًا ما تنخفض الرغبة الجنسية مؤقتًا بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية. هذه الظاهرة شائعة بين النساء اللواتي ولدن مؤخرًا أو يرضعن أطفالهن حديثي الولادة. قد يرجع انخفاض الرغبة الجنسية إلى عدة عوامل، مثل التغيرات الجسدية والإرهاق العاطفي والاختلالات الهرمونية وقلة النوم وتأثيرات الرضاعة الطبيعية على الجسم. يقترح بعض الخبراء أن هذا جزء من العملية التطورية لضمان بقاء الأنواع، بينما يجادل آخرون بأن الأمر لا علاقة له بعلم الأحياء، ولكنه يتعلق أكثر بالتوقعات الثقافية والأعراف الاجتماعية المتعلقة بالأمومة. ومع ذلك، هناك طرق للحفاظ على رغبتك الجنسية على الرغم من هذه التحديات. على سبيل المثال، يمكن للتواصل المفتوح بين الشركاء حول الاحتياجات والرغبات أن يساعد في الحفاظ على العلاقة صحية وقوية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد طلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار في استعادة العلاقة الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الانخراط في أنشطة غير جنسية مثل العناق أو التقبيل أو مجرد قضاء الوقت معًا دون تشتيت الانتباه يمكن أن يعزز أيضًا العلاقة الحميمة والتواصل بين الشركاء. بينما يعاني بعض الأزواج من هذا التحول، يجد الكثيرون طرقًا للتنقل فيه بنجاح. تشير الأبحاث الإضافية إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة قد يساهم في تقليل الرغبة الجنسية لكل من الأمهات والآباء بسبب الشعور بالعزلة والقلق والتوتر والتعب الناجم عن مسؤوليات الوالدين. قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات حتى تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها بعد الولادة، مما يساهم بشكل أكبر في انخفاض الدافع الجنسي ؛ غير أن صبر الشركاء وتفهمهم أمر أساسي خلال هذه الفترة الانتقالية. أخيرًا، سيساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح جنبًا إلى جنب مع وجبة مغذية في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالرغبة الجنسية مع توفير الطاقة اللازمة للحميمية الجسدية. مع الرعاية والاهتمام المناسبين لجميع جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات، يمكن للأزواج إدارة أي تغييرات تحدث بعد إنجاب الأطفال بنجاح.
إن تأثير الحمل على النشاط الجنسي للإناث يتجاوز مجرد تضاؤل الرغبة مؤقتا ؛ وهذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل، وفقدان الإحساس، والتغيرات في شكل/حجم الأعضاء التناسلية، وسلس البول، والألم أثناء الجماع، وما إلى ذلك، وهو ما ينبغي معالجته على الفور مع المهنيين الطبيين إذا استمر الانزعاج بمرور الوقت.
على سبيل المثال، يساعد استخدام مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس على تخفيف بعض المشاكل، في حين أن تمارين قاع الحوض يمكن أن تقوي العضلات الضعيفة أثناء المخاض/الولادة (مثل التقلصات). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد جلسات المشورة التي تهدف إلى تعلم صورة الجسم/احترام الذات بعد الولادة في بناء الثقة، مما يؤدي إلى استئناف الأنشطة الحميمة.
في النهاية، هناك العديد من الأساليب المتاحة عند التنقل في الحياة الجنسية بعد الولادة، لذلك لا تتردد في البحث عن أنظمة الدعم التي تناسب احتياجاتك الفردية بشكل أفضل!