Сексуальное желание часто временно снижается после родов и во время грудного вскармливания. Это явление распространено среди женщин, которые недавно родили или в настоящее время выхаживают своих новорожденных детей. Снижение сексуального желания может быть связано с несколькими факторами, такими как физические изменения, эмоциональное истощение, гормональный дисбаланс, недостаток сна и влияние грудного вскармливания на организм. Некоторые эксперты предполагают, что это часть эволюционного процесса обеспечения выживания вида, в то время как другие утверждают, что это имеет мало общего с биологией, но в большей степени с культурными ожиданиями и социальными нормами, касающимися материнства.
Однако, существуют способы сохранить свое сексуальное желание, несмотря на эти проблемы.
Например, Открытое общение между партнерами о потребностях и желаниях может помочь сохранить отношения здоровыми и крепкими.
Кроме того, обращение за профессиональной помощью к терапевту или консультанту может помочь восстановить интимную близость.
Кроме того, участие в несексуальных действиях, таких как объятия, поцелуи или просто совместное проведение времени без отвлекающих факторов, также может способствовать близости и связи между партнерами. В то время как некоторые пары борются с этим сдвигом, многие находят способы успешно пройти через него.
Дополнительные исследования показывают, что послеродовая депрессия может способствовать снижению либидо как для матерей, так и для отцов из-за чувства изоляции, тревоги, стресса и усталости, вызванных обязанностями родителей. Может потребоваться месяцы или даже годы, чтобы уровень гормонов вернулся к норме после родов, что дополнительно способствует низкому половому влечению; тем не менее, терпение и понимание со стороны партнеров является ключом в течение этого переходного периода.
Наконец, получение достаточного количества спокойного сна вместе с питательной едой поможет в регулировании гормонов, связанных с сексуальным желанием, обеспечивая при этом энергию, необходимую для физической близости. При надлежащем уходе и внимании, уделяемом всем аспектам жизни, включая отношения, пары могут успешно управлять любыми изменениями, пережитыми после рождения детей.
Влияние беременности на женскую сексуальность выходит за рамки просто временно уменьшенного желания; это может привести к сухости влагалища, потере чувствительности, изменениям формы/размера гениталий, недержанию мочи, боли во время полового акта и т. Д., Которые следует незамедлительно решать с медицинскими работниками, если дискомфорт сохраняется с течением времени.
Например, использование смазок во время секса помогает облегчить некоторые проблемы, в то время как упражнения для тазового дна могут укрепить мышцы, ослабленные во время родов/родов (например, кегели).
Кроме того, консультационные занятия, направленные на изучение образа тела/самооценки после рождения, могут помочь укрепить уверенность в себе, что приведет к возобновлению интимной деятельности.
В конечном счете, существует множество подходов, доступных при навигации по послеродовой сексуальности, поэтому не стесняйтесь искать системы поддержки, которые наилучшим образом соответствуют вашим индивидуальным потребностям!