Desiderio sessuale spesso diminuisce temporaneamente dopo il parto e durante l'allattamento al seno. Questo fenomeno è comune tra le donne che hanno recentemente partorito o stanno attualmente ottenendo i loro figli neonati. La riduzione del desiderio sessuale può essere associata a diversi fattori come cambiamenti fisici, esaurimento emotivo, squilibrio ormonale, mancanza di sonno e l'effetto dell'allattamento sul corpo. Alcuni esperti suggeriscono che questo faccia parte del processo evolutivo per garantire la sopravvivenza della specie, mentre altri sostengono che abbia poco a che fare con la biologia, ma soprattutto con le aspettative culturali e le norme sociali relative alla maternità.
Tuttavia, esistono modi per mantenere il proprio desiderio sessuale nonostante questi problemi.
Ad esempio, una comunicazione aperta tra partner su esigenze e desideri può aiutare a mantenere una relazione sana e solida.
Inoltre, chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente può aiutare a ripristinare l'intimità.
Inoltre, partecipare a azioni non sessuali, come abbracci, baci o semplicemente trascorrere del tempo insieme senza distrazioni, può anche favorire l'intimità e il legame tra i partner. Mentre alcune coppie combattono questo cambiamento, molti trovano modi per attraversarlo con successo.
Ulteriori studi dimostrano che la depressione post partum può contribuire a ridurre la libido sia per le madri che per i padri a causa del senso di isolamento, ansia, stress e stanchezza causato dai doveri dei genitori. Possono volerci mesi o anche anni perché i livelli ormonali tornino alla normalità dopo il parto, favorendo ulteriormente il basso desiderio sessuale; tuttavia, la pazienza e la comprensione da parte dei partner sono la chiave durante questo periodo di transizione.
Infine, ottenere abbastanza sonno tranquillo con cibo nutriente aiuterà a regolare gli ormoni associati al desiderio sessuale, fornendo al contempo l'energia necessaria per l'intimità fisica. Con la cura e l'attenzione adeguate dedicate a tutti gli aspetti della vita, incluse le relazioni, le coppie possono gestire con successo i cambiamenti subiti dopo la nascita dei figli.
L'impatto della gravidanza sulla sessualità femminile va oltre il desiderio semplicemente temporaneamente ridotto; questo può causare secchezza vaginale, perdita di sensibilità, cambiamenti nella forma/dimensione dei genitali, incontinenza urinaria, dolore durante il rapporto sessuale, ecc., che devono essere affrontati immediatamente con gli operatori sanitari se il disagio persiste nel tempo.
Ad esempio, l'uso di lubrificanti durante il sesso aiuta ad alleviare alcuni problemi, mentre esercizi per il fondale pelvico possono rafforzare i muscoli indeboliti durante il parto/parto (ad esempio, kegel).
Inoltre, le attività di consulenza mirate a studiare l'immagine del corpo/autostima dopo la nascita possono aiutare a rafforzare la fiducia in se stessi, facendo ripartire le attività intime.
Alla fine, ci sono molti approcci disponibili per navigare sulla sessualità post-parto, quindi non esitate a cercare sistemi di supporto che soddisfino al meglio le vostre esigenze individuali!