Pożądanie seksualne często ulega czasowemu zmniejszeniu po porodzie i podczas karmienia piersią. Zjawisko to jest powszechne wśród kobiet, które niedawno rodziły lub obecnie karmią swoje noworodki. Zmniejszone pożądanie seksualne może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak zmiany fizyczne, zmęczenie emocjonalne, zaburzenia równowagi hormonalnej, brak snu i wpływ karmienia piersią na organizm. Niektórzy eksperci sugerują, że jest to część ewolucyjnego procesu zapewnienia przetrwania gatunku, podczas gdy inni twierdzą, że ma on niewiele wspólnego z biologią, ale więcej wspólnego z oczekiwaniami kulturowymi i normami społecznymi dotyczącymi macierzyństwa.
Istnieją jednak sposoby, aby utrzymać swoje pragnienie seksualne pomimo tych wyzwań. Na przykład otwarta komunikacja między partnerami o potrzebach i pragnieniach może pomóc utrzymać związek zdrowy i silny. Ponadto, szukanie profesjonalnej pomocy u terapeuty lub doradcy może pomóc przywrócić intymność.
Ponadto angażowanie się w działania nieposiadające charakteru seksualnego, takie jak przytulanie, całowanie lub po prostu spędzanie czasu razem bez rozpraszania uwagi, może również promować intymność i powiązania między partnerami. Podczas gdy niektóre pary zmagają się z tą zmianą, wiele osób znajduje sposoby na pomyślną nawigację przez nią. Dodatkowe badania sugerują, że depresja poporodowa może przyczynić się do zmniejszenia libido zarówno dla matek, jak i ojców z powodu uczucia izolacji, lęku, stresu i zmęczenia spowodowanego obowiązkami rodzicielskimi. Może to trwać miesiące lub nawet lata, aby poziom hormonu powrócić do normy po porodzie, dodatkowo przyczyniając się do niskiego popędu płciowego; w tym okresie przejściowym kluczowe znaczenie ma jednak cierpliwość i zrozumienie ze strony partnerów.
Wreszcie uzyskanie wystarczająco spokojnego snu wraz z pożywnym posiłkiem pomoże w regulacji hormonów związanych z pożądaniem seksualnym, zapewniając jednocześnie energię potrzebną do fizycznej intymności. Z należytą starannością i dbałością o wszystkie aspekty życia, w tym relacje, pary mogą z powodzeniem zarządzać wszelkimi zmianami doświadczonymi po urodzeniu dzieci.
Wpływ ciąży na płeć kobiet wykracza poza chwilowo zmniejszone pożądanie; może to prowadzić do suchości pochwy, utraty czucia, zmian kształtu/wielkości narządów płciowych, nietrzymania moczu, bólu podczas stosunku płciowego, itp., które powinny być szybko skierowane do lekarzy, jeśli dyskomfort utrzymuje się w czasie.
Na przykład stosowanie smarów podczas seksu pomaga złagodzić niektóre problemy, podczas gdy ćwiczenia na podłodze miednicy mogą wzmocnić mięśnie osłabione podczas porodu/porodu (takie jak kręgosłupy).
Ponadto sesje doradcze mające na celu naukę wizerunku ciała/samooceny po urodzeniu mogą pomóc w budowaniu zaufania, co prowadzi do wznowienia aktywności intymnej.
Ostatecznie, istnieje wiele podejść dostępnych podczas nawigacji poporodowej seksualności, więc możesz szukać systemów wsparcia, które najlepiej odpowiadają Twoim indywidualnym potrzebom!