As pessoas costumam sofrer um trauma que pode ser definido como um evento considerado como uma ameaça à sua vida, saúde, segurança ou bem-estar. Este tipo de experiência de estresse pode ter consequências psicológicas profundas, incluindo ansiedade, depressão, distúrbios pós-traumáticos de estresse (TST) e redução da qualidade de vida. Apesar destes efeitos, algumas pessoas podem ter resultados positivos de seu trauma, como o crescimento pós-traumático (PTG) e maior satisfação relacional. O PTG refere-se a mudanças positivas nas crenças pessoais, sentimentos ou comportamentos após a exposição ao trauma, enquanto a satisfação relational inclui um sentimento de conexão e satisfação com as relações interpessoais. Foi demonstrado que a vulnerabilidade geral, ou a divulgação mútua de suas lutas e necessidades, contribui tanto para o PTG quanto para a satisfação relational.
A vulnerabilidade geral inclui honestidade e abertura em relação aos seus pensamentos, emoções e experiências com os outros, mesmo quando eles são difíceis ou desconfortáveis. Isso significa confiar nos outros e confiar neles como apoio e conforto num momento difícil. Os estudos mostram que a vulnerabilidade geral pode ajudar as pessoas a processar melhor suas experiências traumáticas, permitindo-lhes compreender mais a si mesmas e ao mundo. Ao dividir a sua luta, as pessoas sentem-se menos sozinhas e isoladas, o que pode reduzir a vergonha do trauma e aumentar a resistência.
A vulnerabilidade compartilhada permite que os parceiros aprendam a se manter melhor em momentos difíceis, promovendo uma maior intimidade e conexão.
A vulnerabilidade geral promove a empatia e a compaixão entre os parceiros, o que leva a uma maior satisfação nas relações. Vendo o seu parceiro lutando, eles se tornam mais adaptados às suas necessidades e podem responder de formas que são úteis e eficazes. Esta sensibilização e comunicação leva a uma relação mais forte e saudável em geral.
Este ciclo de vulnerabilidade e suporte pode levar a mais PTG, porque as pessoas continuam crescendo e mudando em comparação com sua experiência geral.
Vulnerabilidade geral desempenha um papel importante na promoção do crescimento pós-traumático e da satisfação relational após eventos traumáticos. Ao participar de conversas honestas e confiáveis com os seus entes queridos, as pessoas podem trabalhar juntas para se curar de suas experiências e construir laços fortes baseados no respeito e apoio mútuos.
Como é que a vulnerabilidade geral promove o crescimento pós-traumático e a satisfação relational?
De acordo com estudos de sustentabilidade, as pessoas que sofrem de trauma têm mais probabilidade de relatar altos níveis de crescimento pessoal se sentirem apoiadas por outros durante o processo de recuperação (Bonanno & Wortman, 2016). Este suporte pode tomar várias formas, incluindo compartilhar experiências com um amigo de confiança ou parceiro.