Les gens vivent souvent un traumatisme qui peut être défini comme un événement qui menace leur vie, leur santé, leur sécurité ou leur bien-être. Ce type d'expérience stressante peut avoir de profondes conséquences psychologiques, notamment une anxiété accrue, une dépression, un trouble de stress post-traumatique (TSPT) et une qualité de vie réduite. Malgré ces effets, certaines personnes peuvent ressentir des effets positifs de leur traumatisme, comme la croissance post-traumatique (PTH) et une satisfaction relationnelle accrue. Le PTG désigne les changements positifs dans les croyances, les sentiments ou les comportements personnels à la suite d'une blessure, tandis que la satisfaction relationnelle implique un sentiment de connexion et de satisfaction dans les relations interpersonnelles. Il a été démontré que la vulnérabilité générale, ou la divulgation réciproque de ses luttes et de ses besoins à une autre personne, contribue à la fois au PTG et à la satisfaction relationnelle.
La vulnérabilité générale comprend l'honnêteté et l'ouverture à leurs pensées, émotions et expériences avec les autres, même quand elles sont difficiles ou inconfortables. Cela signifie faire confiance aux autres et compter sur eux pour les soutenir et les réconforter dans un moment difficile. Des études montrent que la vulnérabilité générale peut aider les gens à mieux gérer leurs expériences traumatisantes en leur permettant de mieux comprendre eux-mêmes et le monde qui les entoure. En partageant leurs luttes, les gens se sentent moins seuls et isolés, ce qui peut réduire la honte associée au traumatisme et améliorer la résilience.
La vulnérabilité générale permet aux partenaires d'apprendre à mieux se soutenir les uns les autres dans les moments difficiles, en favorisant une plus grande proximité et une plus grande connectivité.
La vulnérabilité générale favorise l'empathie et la compassion entre les partenaires, ce qui se traduit par une plus grande satisfaction dans les relations. En voyant leur partenaire se battre, ils deviennent plus adaptés à leurs besoins et peuvent réagir de manière utile et efficace. Cette sensibilisation et cette communication accrues conduisent à des relations plus fortes et plus saines en général.
Ce cycle de vulnérabilité et de soutien peut conduire à un PTG encore plus important, car les gens continuent de grandir et de changer par rapport à leur expérience globale.
La vulnérabilité générale joue un rôle important dans la promotion de la croissance post-traumatique et de la satisfaction relationnelle après les événements traumatiques. En s'engageant dans des conversations honnêtes et crédibles avec leurs proches, les gens peuvent travailler ensemble pour se remettre de leur expérience et construire des liens solides fondés sur le respect et le soutien mutuels.
Comment la vulnérabilité globale contribue-t-elle à la croissance post-traumatique et à la satisfaction relationnelle ?
Selon des études sur la résilience, les personnes qui subissent un traumatisme sont plus susceptibles de déclarer un niveau élevé de croissance personnelle si elles se sentent soutenues par d'autres personnes pendant le processus de rétablissement (Bonanno et Wortman, 2016). Ce soutien peut prendre différentes formes, y compris l'échange d'expériences avec un ami ou un partenaire de confiance.