Las personas a menudo experimentan un trauma que puede definirse como un evento que se cree que amenaza su vida, salud, seguridad o bienestar. Este tipo de experiencias estresantes pueden tener profundas consecuencias psicológicas, entre ellas una mayor ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y una menor calidad de vida. A pesar de estos efectos, algunas personas pueden experimentar resultados positivos de su lesión, como crecimiento postraumático (PTH) y mayor satisfacción relacional. PTG se refiere a cambios positivos en las creencias personales, sentimientos o comportamientos posteriores a la exposición al trauma, mientras que la satisfacción relacional incluye un sentido de conexión y satisfacción con las relaciones interpersonales. Se ha demostrado que la vulnerabilidad compartida, o revelación mutua de sus luchas y necesidades a otra persona, contribuye tanto a la PTG como a la satisfacción relacional.
La vulnerabilidad general incluye la honestidad y la apertura con respecto a sus pensamientos, emociones y experiencias con los demás, incluso cuando son difíciles o incómodos. Esto significa confiar en los demás y confiar en ellos para apoyarlos y consolarlos en un momento difícil. Los estudios sugieren que la vulnerabilidad general puede ayudar a las personas a manejar sus experiencias traumáticas de manera más eficiente, permitiéndoles comprender más profundamente a sí mismas y el mundo que las rodea. Al compartir su lucha, las personas se sienten menos solas y aisladas, lo que puede reducir la vergüenza asociada con el trauma y aumentar la resistencia.
La vulnerabilidad compartida permite a los socios aprender a apoyarse mejor en momentos difíciles, contribuyendo a una mayor cercanía y conexión.
La vulnerabilidad compartida promueve la empatía y la compasión entre las parejas, lo que conduce a una mayor satisfacción en las relaciones. Al ver cómo su pareja lucha, se vuelven más sintonizados con sus necesidades y pueden responder de maneras que son útiles y efectivas. Esta mayor conciencia y comunicación conduce a relaciones más fuertes y saludables en general.
Este ciclo de vulnerabilidad y apoyo puede conducir a un PTG aún mayor, ya que las personas siguen creciendo y cambiando en comparación con su experiencia general.
La vulnerabilidad general juega un papel importante en la promoción del crecimiento postraumático y la satisfacción relacional después de eventos traumáticos. Al participar en conversaciones honestas y creíbles con sus seres queridos, las personas pueden trabajar juntas para sanar sus experiencias y construir lazos fuertes basados en el respeto y el apoyo mutuos.
¿Cómo contribuye la vulnerabilidad general al crecimiento postraumático y a la satisfacción relacional?
Según estudios de resiliencia, las personas que experimentan una lesión tienen más probabilidades de reportar altos niveles de crecimiento personal si sienten apoyo de otros durante el proceso de recuperación (Bonanno & Wortman, 2016). Este soporte puede adoptar diversas formas, incluyendo el intercambio de experiencias con un amigo o socio de confianza.