غالبًا ما يعاني الناس من الصدمة، والتي يمكن تعريفها على أنها حدث يُعتقد أنه يهدد حياتهم أو صحتهم أو سلامتهم أو سلامتهم. يمكن أن يكون لهذا النوع من التجارب المجهدة عواقب نفسية عميقة، بما في ذلك زيادة القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وانخفاض نوعية الحياة. على الرغم من هذه الآثار، قد يعاني بعض الأشخاص من نتائج إيجابية من إصابتهم، مثل النمو اللاحق للصدمة (PTH) وزيادة الرضا العلائقي. يشير PTG إلى التغييرات الإيجابية في المعتقدات الشخصية أو المشاعر أو السلوك بعد التعرض للصدمة، بينما يشمل الرضا العلائقي الشعور بالاتصال والرضا عن العلاقات الشخصية. ثبت أن الضعف المشترك، أو الكشف المتبادل عن نضالات المرء واحتياجاته لشخص آخر، يساهم في كل من PTG والرضا العلائقي.
تشمل الضعف المشترك أن تكون صادقًا ومنفتحًا بشأن أفكارك وعواطفك وتجاربك مع الآخرين، حتى عندما تكون صعبة أو غير مريحة. وهذا يعني الثقة بالآخرين والاعتماد عليهم للحصول على الدعم والراحة في أوقات الحاجة. تشير الأبحاث إلى أن الضعف المشترك يمكن أن يساعد الأشخاص على معالجة تجاربهم الصادمة بشكل أكثر فعالية، مما يسمح لهم بفهم أعمق لأنفسهم وللعالم من حولهم. من خلال مشاركة نضالاتهم، يشعر الناس بوحدة أقل وعزلة، مما قد يقلل من العار المرتبط بالصدمات ويزيد من المرونة.
تسمح الضعف المشترك للشركاء بتعلم دعم بعضهم البعض بشكل أفضل في الأوقات الصعبة، مما يساهم في زيادة العلاقة الحميمة والتواصل.
الضعف المشترك يعزز التعاطف والتعاطف بين الشركاء، مما يؤدي إلى مزيد من الرضا عن العلاقة. إن رؤية شركائهم يكافحون يجعلهم أكثر انسجامًا مع احتياجاتهم ويمكنهم الاستجابة بطرق مفيدة وفعالة. يؤدي هذا الوعي والتواصل المتزايد إلى علاقات أقوى وأكثر صحة بشكل عام.
يمكن أن تؤدي دورة الضعف والدعم هذه إلى المزيد من PTG مع استمرار نمو الناس وتغيرهم من تجربتهم الإجمالية.
تلعب الضعف المشترك دورًا مهمًا في تعزيز النمو اللاحق للصدمة والرضا العلائقي بعد الأحداث المؤلمة. من خلال الانخراط في محادثات صادقة وحقيقية مع أحبائهم، يمكن للناس العمل معًا للشفاء من تجاربهم وبناء روابط قوية على أساس الاحترام والدعم المتبادلين.
كيف يساهم الضعف المشترك في اضطراب ما بعد الصدمة والرضا العلائقي ؟
وفقًا لدراسات المرونة، من المرجح أن يبلغ الأشخاص الذين يعانون من الصدمات عن مستويات عالية من النمو الشخصي إذا شعروا بدعم الآخرين أثناء عملية التعافي (Bonanno & Wortman، 2016). يمكن أن يتخذ هذا الدعم أشكالًا عديدة، بما في ذلك مشاركة الخبرات مع صديق أو شريك موثوق به.