Comunicação sexual
Como funciona?
A forma como nos comunicamos na cama muitas vezes é muito diferente da forma como nos comunicamos fora dela. Muitos casais estão desconfortáveis em comunicar sobre os seus desejos e necessidades sexuais porque não sabem o que dizer ou como dizer. Na verdade, muitas pessoas têm vergonha ou vergonha de falar sobre sexo com outros. Mas a comunicação sexual aberta e honesta pode levar a uma maior intimidade, melhor compreensão, maior prazer e satisfação geral. Este artigo vai ajudá-lo a entender como manter conversas sexuais sensuais que melhoram a sua intimidade.
O que é uma comunicação sexual?
A comunicação sexual se refere à forma como falamos sobre nossas preferências sexuais, comportamento e fantasia com nossos parceiros. Isso inclui comunicação verbal (o que dizemos), bem como comunicação não verbal, tais como linguagem corporal, toque e gestos. A comunicação sexual bem-sucedida requer honestidade, confiança, paciência, sensibilidade, respeito, curiosidade, empatia e vontade de ouvir e aprender. Temos de ser capazes de nos expressar com clareza, sem julgamentos, e sermos suscetíveis às ideias e experiências do nosso parceiro.
Por que isso é importante?
Comunicação sexual eficaz nos ajuda a nos sentir mais conectados e satisfeitos com nossos parceiros. Ela permite-nos partilhar os nossos mais profundos desejos sexuais, medos e fantasias sem vergonha ou constrangimento. Isso pode fortalecer a confiança, reduzir o stress e aumentar o prazer sexual. Comunicação sexual aberta e honesta também pode ajudar a prevenir equívocos, conflitos e ferir sentimentos. Podemos até descobrir novos interesses, ações ou posições que nunca tínhamos visto antes!
Por onde começar a conversa?
Primeiro diga ao seu parceiro que você quer discutir algo importante. Depois, tente dizer algo como: «Gosto mesmo do comportamento da inserção aqui, mas estou curioso se há outras coisas que podem gostar». Não pensem que eles sabem o que querem ou esperam que leiam a sua opinião. Faça perguntas, ouça ativamente e verifique se eles entendem o que você quer dizer. Mostre-lhes o quanto você se preocupa com o conforto, as necessidades e os desejos deles. Tenha paciência. Às vezes, as pessoas demoram a descobrir-se sexualmente.
O que você deve falar?
Há muitos temas que você pode discutir, incluindo:
- Sua experiência passada
- Desejos, preferências e limites
- Fantasias (por exemplo, conversas sujas)
- Medos, insegurança e ansiedade
- Ativar e desligar
- Formas de melhorar a intimidade e a comunicação
- Problemas de saúde sexual (por exemplo, IPPP)
- Qualquer problema ou problema na cama
Não se esqueça de ser específico, respeitoso e reflexivo ao falar sobre esses itens sensíveis. Evite críticas, acusações e exigências. Use as alegações «I» em vez de «you» (por exemplo, «I would like to explore anal play» contra «You need to be more adventurous»). Faça uma lista com antecedência para não esquecer nada.
Quando é melhor se comunicar?
A comunicação sexual não deve ocorrer apenas durante o contato sexual! As conversas podem ser iniciadas a qualquer momento, seja no jantar, no carro ou no sofá da televisão. A cada semana, tire algum tempo para uma conversa sem interrupção, onde você pode se concentrar exclusivamente no sexo. Não acelere os acontecimentos e não tente «resolver» todos os seus problemas em uma única sessão. Falem em turnos, ouçam ativamente e agradeçam as ideias uns dos outros. Tente que as coisas sejam fáceis e divertidas, enquanto seja honesto.
Como fortalecemos a confiança?
A confiança é essencial para uma comunicação sexual eficaz, porque nos permite compartilhar nossos desejos mais profundos sem medo de condenação ou rejeição. Fiquem abertos, vulneráveis e dispostos a ouvir, mesmo que não concordem com o que dizem.Respeite seus limites, preferências e limites. Lembre-se que todos têm necessidades e experiências diferentes - não os faça corresponder às vossas. Demonstrar interesse e compaixão sinceros ajudará a fortalecer a confiança. Se eles se recusarem a falar, informem-lhes que entendem, mas ainda se preocupam com eles e querem ouvir-lhes quando estiverem prontos.
O que fazer se não concordarmos?
Desentendimentos são normais, especialmente em questões relacionadas ao sexo. Concentre-se em entender o ponto de vista do parceiro antes de oferecer o seu. Reconheça os seus sentimentos e tente ver as coisas do ponto de vista deles. Aceite discordar, comprometer-se ou encontrar o meio dourado. Lembre-se que o sexo não é só fazer o seu. É um prazer e satisfação mútuos.
Comunicação sexual requer esforço, paciência e sensibilidade. Mas isso pode ser um grande benefício para a sua relação, criando intimidade, reduzindo o estresse e aumentando a compreensão. Por isso, não tenham medo de iniciar uma conversa e tomem tudo devagar. Com o tempo e a prática, você e seu parceiro (s) desenvolverão uma conexão mais profunda graças a uma melhor comunicação, mais sexo completo e mais felicidade geral.
Como é que a comunicação sexual promove a compreensão e a satisfação?
A comunicação é necessária para qualquer relação, incluindo a sexual, porque ajuda as pessoas a expressar suas necessidades, desejos e preferências, bem como estabelecer confiança e intimidade com seus parceiros. Quando os parceiros falam abertamente sobre sexo, eles podem aprender mais sobre a simpatia e antipatia uns dos outros, o que pode levar a uma maior satisfação e prazer durante momentos íntimos.