性交流
如何工作?
我们在床上的交流方式往往与我们在床上的交流方式大不相同。许多夫妇对自己的性欲和需求感到不舒服，因为他们不知道该说些什么或怎么说。事实上，很多人对谈论与他人的性行为感到尴尬或羞耻。但是，开放和诚实的性交流可以带来更多的亲密关系，更好的理解，更大的愉悦感和对关系的普遍满意度。本文将帮助您了解如何进行有意义的性对话，从而改善您的亲密生活。什么是性交流？性交流是指我们与伴侣谈论性喜好、行为和幻想的方式。这包括口头交流（我们说的话）以及非语言交流，例如肢体语言，触摸和手势。成功的性交流需要诚实，信任，耐心，敏感，尊重，好奇心，同情心以及倾听和学习的意愿。我们必须能够明确表达自己，不加谴责，并接受我们伴侣的想法和经验。
为什么这很重要?
有效的性交流帮助我们感到更亲密和满意的合作伙伴。她让我们分享我们深刻的性欲、恐惧和幻想，而没有羞耻和尴尬。它可以建立信任，减轻压力并增加性快感。公开和诚实的性交流也可以帮助防止误解，冲突和伤害感情。我们甚至可以发现我们以前从未考虑过的新兴趣，行动或立场！
从哪里开始对话?首先，告诉你的伴侣你想讨论一些重要的事情。然后试着说"我真的很喜欢这里的插入行为，但我想知道是否还有其他事情可以让你喜欢。"不要以为他们知道你想要什么，或者期望他们阅读你的意见。问问题，积极倾听，确保他们明白你的意思。向他们展示你如何关心他们的舒适、需求和愿望。耐心-有时人们需要时间才能发现自己的性行为。
你应该说什么?
您可以讨论许多主题,包括：
-您过去的经验-欲望、喜好和界限-幻想 （例如,脏话）
-恐惧、不安全感和焦虑
-打开和关闭
-改善亲密关系和沟通的方法-性健康问题 （例如性传播疾病）
-床上出现的任何问题或问题不要忘记在谈论这些敏感主题时要具体、尊重和周到。避免批评，指控和要求。使用"I"语句代替"you"语句（例如"I would like to explore anal play"与"You need to be more adventurous"）。提前列出一个主题列表，以免忘记任何东西。
什么时候最好沟通?
性交流不一定只发生在性接触期间!无论是在晚餐、汽车还是在电视的沙发上，你都可以随时启动对话。每周抽出一些时间进行不间断的交谈，在那里你只能专注于性。不要急于事件,不要试图在一个会话中"解决"所有问题。轮流说话，积极倾听，对彼此的想法表示赞赏。尽量让事情变得轻松有趣，同时诚实。
我们如何建立信任?信任对于有效的性交流是必不可少的，因为它使我们能够分享我们最深切的愿望，而不必担心受到谴责或拒绝。保持开放、脆弱和愿意倾听，即使你不同意他们在说什么。尊重他们的界限、偏好和局限性。请记住，每个人都有不同的需求和经验-不要强迫他们与您的需求相匹配。表现出真诚的兴趣和同情将有助于建立信任。如果他们拒绝说话，告诉他们你明白了，但你仍然关心他们，想在他们准备好时听到他们的声音。
如果我们不同意,该怎么办?分歧是正常的,尤其是在与性有关的问题上。专注于了解合作伙伴的观点,然后再提供自己的观点。承认他们的感受，尽量从他们的角度看待事情。同意不同意，妥协或找到中间立场。记住，性不仅仅是实现自己的目标，而是相互享受和满足！性交流需要努力、耐心和敏感性。但是，通过建立亲密关系，减轻压力并增加相互理解，这可以极大地受益于您的关系。所以不要害怕开始对话，慢慢地看待一切。随着时间和实践的推移，你和你的伙伴将通过更好的沟通、更充分的性行为和更多的共同幸福，建立更深刻的联系。
性交流如何促进相互理解和满足？
沟通对于包括性关系在内的任何关系都是必不可少的，因为它可以帮助人们表达自己的需求、愿望和喜好，并与伴侣建立信任和亲密关系。当伴侣公开谈论性时，他们可以更多地了解彼此的同情和反感，这可能导致在亲密时刻提高满意度和愉悦感。