Comunicazione sessuale
Come funziona?
Il modo in cui ci sentiamo a letto è spesso molto diverso da come ci sentiamo al di fuori di esso. Molte coppie sono a disagio a parlare dei loro desideri e bisogni sessuali, perché non sanno cosa dire o come dire. In realtà, molte persone sono imbarazzate o vergognose di parlare di sesso con altri. Ma una comunicazione sessuale aperta e onesta può portare a una maggiore intimità, una migliore comprensione, un maggiore piacere e la soddisfazione comune del rapporto. Questo articolo vi aiuterà a capire come fare conversazioni sessuali sensibili che migliorano la vostra vita intima.
Cos'è una relazione sessuale?
La comunicazione sessuale riguarda il modo in cui parliamo delle nostre preferenze sessuali, comportamenti e fantasie con i nostri partner. Questo include la comunicazione verbale (ciò che diciamo), così come la comunicazione non verbale, come il linguaggio del corpo, il tocco e i gesti. La comunicazione sessuale di successo richiede onestà, fiducia, pazienza, sensibilità, rispetto, curiosità, empatia e volontà di ascoltare e imparare. Dobbiamo essere in grado di esprimerci chiaramente, senza essere giudicati ed essere sensibili alle idee e all'esperienza del nostro partner.
Perché è importante?
Una comunicazione sessuale efficace ci aiuta a sentirci più legati e soddisfatti dai nostri partner. Ci permette di condividere i nostri profondi desideri sessuali, le nostre paure e le nostre fantasie senza vergogna o imbarazzo. Questo può rafforzare la fiducia, ridurre lo stress e aumentare il piacere sessuale. Una comunicazione sessuale aperta e onesta può anche aiutare a prevenire malintesi, conflitti e ferire sentimenti. Possiamo anche scoprire nuovi interessi, azioni o posizioni che non abbiamo mai considerato!
Da dove iniziare la conversazione?
Prima dì al partner che si desidera discutere di qualcosa di importante. Poi provate a dire: «Mi piace davvero il comportamento dell'inserimento qui, ma mi chiedo se ci sono altre cose che potrebbero piacervi». Non pensate che sappiano cosa volete, o che si aspettano che leggano la vostra opinione. Fate domande, ascoltate attivamente e assicuratevi che capiscano cosa intendete. Mostragli quanto ti importa del loro comfort, dei loro bisogni e dei loro desideri. Siate pazienti - a volte la gente ha bisogno di tempo per scoprire se stessa sessualmente.
Di cosa si dovrebbe parlare?
Ci sono molti argomenti che puoi discutere, tra cui:
- La tua esperienza precedente
- Desideri, preferenze e limiti
- Fantasie (ad esempio, conversazioni sporche)
- Timori, insicurezza e ansia
- Attivazioni e disattivazioni
- Modi per migliorare l'intimità e la comunicazione
- Problemi di salute sessuale (ad esempio, IPP)
- Eventuali problemi o problemi a letto
Non dimenticare di essere specifico, rispettoso e riflettente parlando di questi oggetti sensibili. Evitate critiche, accuse e richieste. Utilizzare le affermazioni «I» anziché «you» (ad esempio «I would like to explorer anal play» contro «You need to be more adventurous»). Preparate una lista in anticipo per non dimenticare nulla.
Quando è meglio comunicare?
La comunicazione sessuale non deve avvenire solo durante i rapporti sessuali! È possibile iniziare a parlare in qualsiasi momento, sia a cena, in macchina o sul divano vicino alla TV. Ogni settimana prendete un po'di tempo per parlare senza sosta, dove potrete concentrarvi esclusivamente sul sesso. Non affrettare le cose e non cercare di risolvere tutti i vostri problemi in una sola sessione. Parlate a turno, ascoltate attivamente e apprezzate le idee dell'altro. Cercate di rendere le cose facili e divertenti, mentre siate onesti.
Come rafforziamo la fiducia?
La fiducia è essenziale per una relazione sessuale efficace, perché ci permette di condividere i nostri desideri più profondi senza temere la condanna o il rifiuto. Siate aperti, vulnerabili e pronti ad ascoltare, anche se non siete d'accordo con ciò che dicono.Rispettate i loro limiti, le loro preferenze e i loro limiti. Ricordate che tutti hanno esigenze ed esperienze diverse - non fatele corrispondere ai vostri. Mostrare un vero interesse e compassione aiuterà a rafforzare la fiducia. Se si rifiutano di parlare, informate loro che siete consapevoli, ma vi prendete ancora cura di loro e volete sentire da loro quando sono pronti.
Cosa fare se non siamo d'accordo?
Le divergenze sono normali, soprattutto per quanto riguarda il sesso. Concentrarsi sulla comprensione del punto di vista del partner prima di offrire il proprio. Riconoscete i loro sentimenti e cercate di vedere le cose dal loro punto di vista. Accettate di non accettare, di scendere a compromessi o di trovare un centro d'oro. Ricordate che il sesso non è solo ottenere il proprio piacere e la soddisfazione reciproca!
La comunicazione sessuale richiede impegno, pazienza e sensibilità. Ma questo può portare grandi benefici alla vostra relazione, creando intimità, riducendo lo stress e aumentando la comprensione. Quindi non abbiate paura di iniziare a parlare e prendete tutto lentamente. Con il tempo e la pratica, voi e il vostro partner svilupperete un legame più profondo grazie a una migliore comunicazione, un sesso più completo e una maggiore felicità generale.