التواصل الجنسي
كيف يعمل ؟
الطريقة التي نتواصل بها في السرير غالبًا ما تكون مختلفة تمامًا عن الطريقة التي نتواصل بها خارجها. يشعر العديد من الأزواج بعدم الارتياح للتواصل حول رغباتهم واحتياجاتهم الجنسية لأنهم لا يعرفون ماذا يقولون أو كيف يقولون ذلك. في الواقع، يشعر الكثير من الناس بالحرج أو الخجل من التحدث عن الجنس مع الآخرين. لكن التواصل الجنسي المفتوح والصادق يمكن أن يؤدي إلى علاقة حميمة أكبر، وعلاقة أفضل، وزيادة المتعة والرضا العام عن العلاقة. ستساعدك هذه المقالة على فهم كيفية إجراء محادثات جنسية ذات مغزى تعمل على تحسين حياتك الحميمة.
ما هو التواصل الجنسي ؟ يشير التواصل الجنسي إلى كيفية حديثنا عن تفضيلاتنا الجنسية وسلوكياتنا وأوهامنا مع شركائنا. وهذا يشمل التواصل اللفظي (ما نقوله) وكذلك التواصل غير اللفظي مثل لغة الجسد واللمس والإيماءات. يتطلب التواصل الجنسي الناجح الصدق والثقة والصبر والحساسية والاحترام والفضول والتعاطف والاستعداد للاستماع والتعلم. يجب أن نكون قادرين على التعبير عن أنفسنا بوضوح، دون حكم، وأن نتقبل أفكار وخبرات شريكنا.
لماذا هذا مهم ؟
التواصل الجنسي الفعال يساعدنا على الشعور بمزيد من التواصل والرضا مع شركائنا. إنها تسمح لنا بمشاركة رغباتنا الجنسية العميقة ومخاوفنا وأوهامنا دون خجل أو إحراج. يمكنه بناء الثقة وتقليل التوتر وزيادة المتعة الجنسية. يمكن أن يساعد التواصل الجنسي المفتوح والصادق أيضًا في منع سوء الفهم والصراعات وإيذاء المشاعر. قد نكتشف حتى اهتمامات أو أفعال أو مواقف جديدة لم نفكر فيها من قبل!
كيف أبدأ ؟
أولاً، أخبر شريكك أنك تريد مناقشة شيء مهم. ثم حاول أن تقول شيئًا مثل «أنا حقًا أحب سلوك الإدخال هنا، لكنني أشعر بالفضول إذا كانت هناك أشياء أخرى قد تحبها». لا تفترض أنهم يعرفون ما تريد أو يتوقعون منهم قراءة رأيك. اطرح الأسئلة واستمع بنشاط وتأكد من فهمهم لما تقصده. أظهر لهم مدى اهتمامك براحتهم واحتياجاتهم ورغباتهم. كن صبورًا - أحيانًا يستغرق الناس وقتًا لاكتشاف أنفسهم جنسيًا.
ما الذي يجب أن أتحدث عنه ؟
هناك العديد من الموضوعات التي يمكنك مناقشتها، بما في ذلك:
- خلفيتك
- الرغبات والتفضيلات والحدود
- الخيالات (مثل الكلام القذر)
- المخاوف وانعدام الأمن والقلق
- تعمل وتتوقف
- طرق تحسين العلاقة الحميمة والاتصال
- مشاكل الصحة الجنسية (مثل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي)
- أي مشاكل تنشأ أو مشاكل في السرير
تذكر أن تكون محددًا ومحترمًا ومدروسًا عند الحديث عن هذه العناصر الحساسة. تجنب النقد والاتهامات والمطالب. استخدم عبارات «أنا» بدلاً من عبارات «أنت» (على سبيل المثال، «أود استكشاف اللعب الشرجي» مقابل «يجب أن تكون أكثر ميلًا إلى المغامرة»). ضع قائمة بالموضوعات مسبقًا حتى لا تنسى أي شيء.
ما هو أفضل وقت للتواصل ؟ لا يجب أن يحدث التواصل الجنسي فقط أثناء الاتصال الجنسي! يمكنك بدء المحادثات في أي وقت، سواء كان ذلك على العشاء أو في السيارة أو على الأريكة بجانب التلفزيون. خذ بعض الوقت كل أسبوع لإجراء محادثة مستمرة حيث يمكنك التركيز فقط على الجنس. لا تستعجل الأحداث ولا تحاول «حل» جميع مشاكلك في جلسة واحدة. تحدث بدوره، واستمع بنشاط وأظهر التقدير لأفكار بعضكما البعض. حاول أن تحافظ على كل شيء خفيفًا وممتعًا، بينما تكون صادقًا. كيف نبني الثقة ؟ الثقة ضرورية للتواصل الجنسي الفعال لأنها تسمح لنا بمشاركة أعمق رغباتنا دون خوف من الحكم أو الرفض. كن منفتحًا وضعيفًا ومستعدًا للاستماع، حتى لو كنت لا توافق على ما يقولونه. احترام حدودهم وتفضيلاتهم وحدودهم. تذكر أن كل شخص لديه احتياجات وخبرات مختلفة - لا تجعلها مناسبة لاحتياجاتك. إظهار الاهتمام الحقيقي والتعاطف سيساعد في بناء الثقة.إذا رفضوا التحدث، دعهم يعرفون أنك تفهمهم ولكنك ما زلت تهتم بهم وتريد أن تسمع منهم عندما يكونون مستعدين. ماذا لو لم نتفق ؟
الخلافات طبيعية، خاصة في الأمور المتعلقة بالجنس. ركز على فهم منظور شريكك قبل تقديم وجهة نظرك. اعترف بمشاعرهم وحاول رؤية الأشياء من وجهة نظرهم. الموافقة على الاختلاف أو التسوية أو إيجاد حل وسط. تذكر أن الجنس لا يتعلق فقط بالوصول إلى طريقك - إنه يتعلق بالمتعة والرضا المتبادلين!
الاتصال الجنسي يتطلب الجهد والصبر والحساسية. لكنها يمكن أن تفيد علاقتك بشكل كبير من خلال خلق العلاقة الحميمة وتقليل التوتر وزيادة العلاقة. لذلك لا تخف من بدء محادثة وأخذ الأمور ببطء. بمرور الوقت والممارسة، ستطور أنت وشريكك (شريكاتك) اتصالًا أعمق من خلال تواصل أفضل، وجنس أكثر إرضاءً، وسعادة عامة أكبر.
كيف يساهم الاتصال الجنسي في التفاهم والرضا المتبادلين ؟
التواصل ضروري لجميع العلاقات، بما في ذلك العلاقات الجنسية، لأنه يساعد الناس على التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم وتفضيلاتهم، وإقامة الثقة والعلاقة الحميمة مع شركائهم. عندما يكون الشركاء منفتحين بشأن الجنس، يمكنهم معرفة المزيد عن إعجابات وكراهية بعضهم البعض، مما قد يؤدي إلى زيادة الرضا والمتعة خلال اللحظات الحميمة.