Sexuelle Kommunikation
Wie funktioniert das?
Die Art und Weise, wie wir im Bett kommunizieren, unterscheidet sich oft stark von der Art und Weise, wie wir außerhalb des Bettes kommunizieren. Vielen Paaren ist es unangenehm, über ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren, weil sie nicht wissen, was sie sagen sollen oder wie sie es sagen sollen. Tatsächlich ist es vielen Menschen peinlich oder peinlich, mit anderen über Sex zu sprechen. Aber offene und ehrliche sexuelle Kommunikation kann zu mehr Intimität, besserem gegenseitigem Verständnis, mehr Vergnügen und allgemeiner Zufriedenheit mit Beziehungen führen. Dieser Artikel wird Ihnen helfen zu verstehen, wie man sinnvolle sexuelle Gespräche führt, die Ihr intimes Leben verbessern.
Was ist sexuelle Kommunikation? Sexuelle Kommunikation bezieht sich darauf, wie wir mit unseren Partnern über unsere sexuellen Vorlieben, Verhaltensweisen und Fantasien sprechen. Dazu gehören verbale Kommunikation (was wir sagen) sowie nonverbale Kommunikation wie Körpersprache, Berührungen und Gesten. Erfolgreiche sexuelle Kommunikation erfordert Ehrlichkeit, Vertrauen, Geduld, Sensibilität, Respekt, Neugier, Empathie und die Bereitschaft zuzuhören und zu lernen. Wir müssen in der Lage sein, uns klar auszudrücken, ohne zu urteilen und für die Ideen und Erfahrungen unseres Partners empfänglich zu sein.
Warum ist das wichtig?
Effektive sexuelle Kommunikation hilft uns, uns mit unseren Partnern verbundener und zufriedener zu fühlen. Es ermöglicht uns, unsere tiefen sexuellen Wünsche, Ängste und Fantasien ohne Scham und Verlegenheit zu teilen. Es kann Vertrauen aufbauen, Stress reduzieren und das sexuelle Vergnügen steigern. Offene und ehrliche sexuelle Kommunikation kann auch dazu beitragen, Missverständnisse, Konflikte zu vermeiden und Gefühle zu verletzen. Wir können sogar neue Interessen, Aktionen oder Positionen entdecken, die wir noch nie zuvor in Betracht gezogen haben!
Wo soll das Gespräch beginnen?
Sagen Sie Ihrem Partner zuerst, dass Sie etwas Wichtiges besprechen möchten. Versuchen Sie dann, etwas zu sagen wie „Ich mag das Einfügeverhalten hier wirklich, aber ich bin neugierig, ob es andere Dinge gibt, die Ihnen gefallen könnten". Gehen Sie nicht davon aus, dass sie wissen, was Sie wollen, oder erwarten Sie, dass sie Ihre Meinung lesen. Stellen Sie Fragen, hören Sie aktiv zu und stellen Sie sicher, dass sie verstehen, was Sie meinen. Zeigen Sie ihnen, wie sehr Sie sich um ihren Komfort, ihre Bedürfnisse und Wünsche kümmern. Seien Sie geduldig - manchmal brauchen Menschen Zeit, um sich sexuell zu öffnen.
Worüber sollte man sprechen?
Es gibt viele Themen, die Sie diskutieren können, darunter:
- Deine Erfahrungen aus der Vergangenheit
- Wünsche, Vorlieben und Grenzen
- Fantasien (z.B. Dirty Talk)
- Ängste, Unsicherheiten und Ängste
- Ein- und Ausschalten
- Möglichkeiten, Intimität und Kommunikation zu verbessern
- Sexuelle Gesundheitsprobleme (z. B. STIs)
- Probleme oder Probleme, die im Bett auftreten
Denken Sie daran, spezifisch, respektvoll und nachdenklich zu sein, wenn Sie über diese sensiblen Themen sprechen. Vermeiden Sie Kritik, Vorwürfe und Forderungen. Verwenden Sie „I" -Aussagen anstelle von „Sie" -Aussagen (z. B. „Ich würde gerne anal spielen" gegen „Sie müssen mehr abenteuerlich sein"). Machen Sie im Voraus eine Liste von Themen, um nichts zu vergessen.
Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Kommunikation?
Sexuelle Kommunikation muss nicht nur bei sexuellen Kontakten stattfinden! Sie können jederzeit Gespräche initiieren, sei es beim Abendessen, im Auto oder auf der Couch am Fernseher. Nehmen Sie sich jede Woche etwas Zeit für ein kontinuierliches Gespräch, bei dem Sie sich ausschließlich auf Sex konzentrieren können. Überstürzen Sie die Ereignisse nicht und versuchen Sie nicht, alle Ihre Probleme in einer Sitzung zu „lösen". Sprechen Sie abwechselnd, hören Sie aktiv zu und zeigen Sie Wertschätzung für die Ideen des anderen. Versuchen Sie, alles einfach und lustig zu halten, während Sie ehrlich sind.
Wie bauen wir Vertrauen auf? Vertrauen ist für eine effektive sexuelle Kommunikation unerlässlich, da es uns ermöglicht, unsere tiefsten Wünsche zu teilen, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Seien Sie offen, verletzlich und bereit zuzuhören, auch wenn Sie mit dem, was sie sagen, nicht einverstanden sind.Respektieren Sie ihre Grenzen, Vorlieben und Grenzen. Denken Sie daran, dass jeder unterschiedliche Bedürfnisse und Erfahrungen hat - zwingen Sie ihn nicht, Ihren zu entsprechen. Aufrichtiges Interesse und Mitgefühl zu zeigen, wird helfen, Vertrauen aufzubauen. Wenn sie sich weigern zu sprechen, lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, aber Sie kümmern sich immer noch um sie und wollen von ihnen hören, wenn sie bereit sind.
Was tun, wenn wir anderer Meinung sind?
Meinungsverschiedenheiten sind normal, besonders in Bezug auf Sex. Konzentrieren Sie sich darauf, die Perspektive des Partners zu verstehen, bevor Sie Ihre eigene vorschlagen. Erkennen Sie ihre Gefühle und versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Perspektive zu betrachten. Stimmen Sie zu, nicht zuzustimmen, Kompromisse einzugehen oder einen Mittelweg zu finden. Denken Sie daran, dass es beim Sex nicht nur darum geht, sich durchzusetzen - es geht um gegenseitige Freude und Zufriedenheit!
Sexuelle Kommunikation erfordert Anstrengung, Geduld und Sensibilität. Aber es kann Ihrer Beziehung enorme Vorteile bringen, indem es Intimität schafft, Stress reduziert und das gegenseitige Verständnis erhöht. Scheuen Sie sich also nicht, ein Gespräch anzustoßen und nehmen Sie alles langsam. Mit der Zeit und Übung entwickeln Sie und Ihr (e) Partner (in) eine tiefere Verbindung durch bessere Kommunikation, erfüllenderen Sex und mehr gemeinsames Glück.
Wie fördert sexuelle Kommunikation gegenseitiges Verständnis und Zufriedenheit?
Kommunikation ist für jede Beziehung, einschließlich sexueller Beziehungen, unerlässlich, da sie Menschen hilft, ihre Bedürfnisse, Wünsche und Vorlieben auszudrücken und Vertrauen und Intimität mit ihren Partnern aufzubauen. Wenn Partner offen über Sex sprechen, können sie mehr über die Vorlieben und Abneigungen des anderen erfahren, was zu erhöhter Zufriedenheit und Freude während intimer Momente führen kann.