Cinsel İletişim
Nasıl Çalışır? Yatakta iletişim kurma şeklimiz genellikle onun dışında iletişim kurma şeklimizden çok farklıdır. Birçok çift, cinsel istekleri ve ihtiyaçları hakkında iletişim kurmaktan rahatsızdır, çünkü ne söyleyeceklerini veya nasıl söyleyeceklerini bilmiyorlar. Aslında, birçok insan başkalarıyla seks hakkında konuşmaktan utanır veya utanır. Ancak açık ve dürüst cinsel iletişim, daha fazla samimiyet, daha iyi ilişki, daha fazla zevk ve genel ilişki memnuniyetine yol açabilir. Bu makale, samimi hayatınızı iyileştiren anlamlı cinsel konuşmaların nasıl yapılacağını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Cinsel iletişim nedir? Cinsel iletişim, cinsel tercihlerimiz, davranışlarımız ve fantezilerimiz hakkında partnerlerimizle nasıl konuştuğumuzu ifade eder. Bu, sözlü iletişimin (söylediklerimiz) yanı sıra beden dili, dokunma ve jest gibi sözsüz iletişimi de içerir. Başarılı cinsel iletişim dürüstlük, güven, sabır, duyarlılık, saygı, merak, empati ve dinleme ve öğrenme isteği gerektirir. Kendimizi açıkça, yargılamadan ifade edebilmeli ve partnerimizin fikirlerine ve deneyimlerine açık olmalıyız.
Bu neden önemli? Etkili cinsel iletişim, ortaklarımızla daha bağlı ve memnun hissetmemize yardımcı olur. Derin cinsel arzularımızı, korkularımızı ve fantezilerimizi utanmadan veya utanmadan paylaşmamıza izin veriyor. Güven oluşturabilir, stresi azaltabilir ve cinsel zevki artırabilir. Açık ve dürüst cinsel iletişim, yanlış anlamaları, çatışmaları ve incinmiş duyguları önlemeye de yardımcı olabilir. Daha önce hiç düşünmediğimiz yeni ilgi alanları, eylemler veya pozisyonlar keşfedebiliriz!
Nasıl başlarım? İlk olarak, eşinize önemli bir şeyi tartışmak istediğinizi söyleyin. Ardından, "Buradaki ekleme davranışını gerçekten beğendim, ancak beğenebileceğiniz başka şeyler olup olmadığını merak ediyorum'gibi bir şey söylemeyi deneyin. Ne istediğinizi bildiklerini veya fikrinizi okumalarını beklediklerini varsaymayın. Sorular sorun, aktif olarak dinleyin ve ne demek istediğinizi anladıklarından emin olun. Onlara rahatlarını, ihtiyaçlarını ve arzularını ne kadar önemsediğinizi gösterin. Sabırlı olun - bazen insanların kendilerini cinsel olarak keşfetmeleri zaman alır.
Ne hakkında konuşmalıyım?
Tartışabileceğiniz birçok konu var:
- Arka Planınız
- Arzular, Tercihler ve Sınırlar
- Fanteziler (Örneğin kirli konuşma)
- Korkular, güvensizlikler ve endişeler
- Açık ve kapalı
- Yakınlık ve bağlantıyı geliştirmenin yolları
- Cinsel sağlık sorunları (Örneğin CYBE'ler)
- Yatakta ortaya çıkan herhangi bir problem veya problem
Bu hassas maddeler hakkında konuşurken spesifik, saygılı ve düşünceli olmayı unutmayın. Eleştiri, suçlama ve taleplerden kaçının. "Sen" ifadeleri yerine "Ben" ifadelerini kullanın (örneğin; "Anal oyunu keşfetmek istiyorum've" Daha maceracı olmalısın "). Hiçbir şeyi unutmamak için konuların bir listesini önceden yapın.
İletişim kurmak için en uygun zaman ne zaman? Cinsel iletişim sadece cinsel temas sırasında gerçekleşmek zorunda değildir! Sohbetleri istediğiniz zaman başlatabilirsiniz, akşam yemeğinde, arabada ya da televizyonun yanındaki kanepede. Sadece sekse odaklanabileceğiniz kesintisiz bir konuşma için her hafta biraz zaman ayırın. Olayları aceleye getirmeyin ve tüm sorunlarınızı tek bir oturumda "çözmeye" çalışmayın. Sırayla konuşun, aktif olarak dinleyin ve birbirinizin fikirlerini takdir edin. Dürüst olurken her şeyi hafif ve eğlenceli tutmaya çalışın.
Güveni nasıl inşa ederiz? Güven, etkili cinsel iletişim için gereklidir, çünkü en derin arzularımızı yargılama veya reddetme korkusu olmadan paylaşmamızı sağlar. Açık, savunmasız ve dinlemeye istekli olun, söylediklerine katılmasanız bile. Sınırlarına, tercihlerine ve sınırlarına saygı gösterin. Herkesin farklı ihtiyaçları ve deneyimleri olduğunu unutmayın - onları sizinkilere uydurmayın. Gerçek ilgi ve empati göstermek, güven oluşturmanıza yardımcı olacaktır.Konuşmayı reddederlerse, anladığınızı bilmelerini sağlayın, ancak yine de onları önemsiyorsunuz ve hazır olduklarında onlardan haber almak istiyorsunuz.
Ya anlaşamazsak? Anlaşmazlıklar, özellikle cinsiyetle ilgili konularda normaldir. Sizinkini sunmadan önce eşinizin bakış açısını anlamaya odaklanın. Duygularını kabul edin ve olayları kendi perspektiflerinden görmeye çalışın. Aynı fikirde olmamayı, uzlaşmayı veya orta yolu bulmayı kabul edin. Unutmayın ki seks sadece yolunuzu bulmakla ilgili değildir - karşılıklı zevk ve tatmin ile ilgilidir! Cinsel iletişim çaba, sabır ve hassasiyet gerektirir. Ancak, samimiyet yaratarak, stresi azaltarak ve uyumu artırarak ilişkinize büyük ölçüde fayda sağlayabilir. Bu yüzden bir konuşma başlatmaktan ve işleri ağırdan almaktan korkmayın. Zamanla ve pratik yaparak, siz ve eşiniz daha iyi iletişim, daha tatmin edici seks ve daha fazla genel mutluluk yoluyla daha derin bir bağlantı geliştireceksiniz.
Cinsel iletişim karşılıklı anlayış ve doyuma nasıl katkıda bulunur?
İletişim, cinsel ilişkiler de dahil olmak üzere tüm ilişkiler için gereklidir, çünkü insanların ihtiyaçlarını, arzularını ve tercihlerini ifade etmelerine ve ortaklarıyla güven ve yakınlık kurmalarına yardımcı olur. Partnerler seks konusunda açık olduklarında, birbirlerinin sevdikleri ve sevmedikleri hakkında daha fazla şey öğrenebilirler, bu da samimi anlarda daha fazla memnuniyet ve zevk sağlayabilir.