O termo «LGBT» é uma sigla que designa lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quir/questionário, intersexuais, assexuais e, recentemente, mais. Esta comunidade enfrenta vários tipos de estigmatização na sociedade devido à sua orientação sexual e identidade de gênero. O estigma refere-se à atitude negativa ou desaprovada das pessoas com base em percepções preconceituosas, que podem ser socialmente aceitáveis, mas não correspondem à realidade.
O estresse crônico resulta da exposição prolongada a ameaças externas, tais como conflitos familiares, discriminação, violência, isolamento social, abuso ou barreiras institucionais. Isso provoca alterações físicas, emocionais, mentais e comportamentais que podem afetar a saúde e o bem-estar. Para os jovens LGBT, este tipo de estresse é comum porque são frequentemente expostos a ambientes hostis que não os sustentam.
Para lidar com o estresse crônico, eles desenvolvem estratégias adaptativas para superar o estresse. Eles incluem procurar apoio social de amigos e pares, participar da atividade ou da advocacia, fazer autoatendimento, tais como exercícios físicos ou meditação, praticar métodos de conscientização, estabelecimento de limites e engajamento, acesso a serviços de consultoria, busca por saídas criativas, busca por comunidades online, adesão a grupos de apoio, estudar espiritualidade, assistir a sessões de terapia, praticar pensamento positivo, buscar ajuda profissional, desenvolver a sustentabilidade pessoal, pensar o crescimento, refreiming os pensamentos negativos, usar estratégias de distração e aumentar a autoestima através de afirmações.
Estes mecanismos de superação de dificuldades ajudam os jovens LGBT a lidar com o estresse, reduzindo o nível de ansiedade, aumento do humor, melhoria das funções cognitivas, melhoria da resiliência, promoção da resiliência, educação da esperança, educação da motivação, alívio da depressão, facilitação da comunicação, fortalecimento das relações, aprimoramento da tomada de decisões, criação de condições favoráveis para a agência, minimização da vergonha, aceitação da singularidade e confiança.
Algumas pessoas podem ter dificuldade para implementar essas estratégias adaptativas para superar as dificuldades devido a várias barreiras, tais como falta de acessibilidade, crenças culturais, limitações financeiras, problemas logísticos e estigmas em sua própria comunidade. Isso pode aumentar o estresse, problemas de saúde mental, abuso de substâncias psicoativas, violência, sem-abrigo, suicídio, trauma, vitimização, discriminação, marginalização, privação de direitos civis, opressão, preconceito, exclusão, isolamento e separação.
Isso é crucial para os aliados, membros da família, amigos, professores, escolas, empregadores, instituições, políticos e a sociedade em geral, para criar espaços seguros onde cada um possa se expressar sem medo e reprovação e ter acesso aos recursos e apoio necessários para prosperidade em todos os aspectos da vida. Ao fazê-lo, podemos promover a igualdade, a diversidade, a inclusão, a aceitação, a tolerância, a compaixão, a compaixão, o amor, a compreensão, a conscientização, a educação, a atividade, a solidariedade, a justiça, a união e o bem-estar para os jovens e comunidades LGBT em todo o mundo.
De que forma os jovens LGBT desenvolvem estratégias adaptativas para superar o estresse crônico causado pelo estigma social, familiar ou institucional?
Jovens LGBT costumam enfrentar muitas formas de discriminação e assédio baseadas em sua orientação sexual ou identidade de gênero. Isso pode levar a uma sensação constante de rejeição, isolamento e distensão, o que pode afetar sua saúde mental e bem-estar. Para lidar com isso, eles podem adotar várias estratégias adaptativas para ajudá-los a lidar com esses problemas de forma eficaz.