Le terme « LGBTQ » est une abréviation qui désigne les lesbiennes, les gays, les bisexuels, les transgenres, les queer/questionnaires, les intersexes, les asexuels et plus récemment. Cette communauté est confrontée à différents types de stigmatisation dans la société en raison de son orientation sexuelle et de son identité de genre. La stigmatisation se réfère à une attitude négative ou désapprouvée envers les gens basée sur des idées préconçues qui peuvent être acceptables socialement, mais qui ne correspondent pas à la réalité.
Le stress chronique résulte de l'exposition prolongée à des menaces extérieures telles que les conflits familiaux, la discrimination, la violence, l'exclusion sociale, le harcèlement ou les barrières institutionnelles. Elle provoque des changements physiques, émotionnels, mentaux et comportementaux qui peuvent avoir des effets négatifs sur la santé et le bien-être. Pour les jeunes LGBTQ, ce type de stress est courant parce qu'ils sont souvent exposés à un environnement hostile qui ne les supporte pas.
Pour faire face au stress chronique, ils élaborent des stratégies adaptatives de gestion du stress. Il s'agit notamment de la recherche de soutien social auprès d'amis et de pairs, participer à des activités actives ou à des activités de plaidoyer, à des activités d'autosuffisance telles que l'exercice ou la méditation, pratiquer des méthodes de prise de conscience, de délimitation et d'affirmation, d'accès à des services de conseil, la recherche de sorties créatives, la recherche de communautés en ligne, l'adhésion à des groupes de soutien, apprendre la spiritualité, assister à des séances de thérapie, pratiquer la pensée positive, demander de l'aide professionnelle, développer la résilience personnelle, adopter une mentalité de croissance, repenser les pensées négatives, utiliser des stratégies de distraction et augmenter l'estime de soi à travers des affirmations.
Ces mécanismes pour surmonter les difficultés aident les jeunes LGBTQ à gérer le stress en réduisant le niveau d'anxiété, en augmentant l'humeur, en améliorant les fonctions cognitives, en améliorant la résilience, en favorisant la conscience de soi, en renforçant la résilience, en encourageant l'espoir, en encourageant la motivation, en soulageant la dépression, en facilitant les liens, en renforçant les relations, en améliorant le processus décisionnel, en créant un environnement propice à l'agence, en minimisant la honte, en acceptant de la honte, la honte, l'unicité et la confiance.
Certaines personnes peuvent avoir du mal à mettre en œuvre ces stratégies adaptatives pour surmonter les difficultés en raison de divers obstacles tels que le manque d'accessibilité, les croyances culturelles, les contraintes financières, les problèmes logistiques et la stigmatisation dans leur propre communauté. Cela peut entraîner une augmentation du stress, des problèmes de santé mentale, de la toxicomanie, de la violence, de l'itinérance, du suicide, du traumatisme, de la victimisation, de la discrimination, de la marginalisation, de la privation des droits civiques, de l'oppression, des préjugés, de l'exclusion, de l'isolement et de la discorde.
Il est crucial pour les alliés, les membres de la famille, les amis, les enseignants, les écoles, les employeurs, les institutions, les politiques et la société dans son ensemble de créer des espaces sûrs où tout le monde peut s'exprimer sans crainte ni jugement et avoir accès aux ressources et au soutien nécessaires pour prospérer dans tous les aspects de la vie. En faisant cela, nous pouvons promouvoir l'égalité, la diversité, l'inclusion, l'acceptation, la tolérance, l'empathie, la compassion, l'amour, la compréhension, la sensibilisation, l'éducation, l'activisme, la solidarité, la justice, l'unité et le bien-être pour les jeunes LGBTQ et les communautés du monde entier.
Comment les jeunes LGBTQ élaborent-ils des stratégies adaptatives pour surmonter le stress chronique causé par la stigmatisation sociale, familiale ou institutionnelle ?
Les jeunes LGBT sont souvent confrontés à de nombreuses formes de discrimination et de harcèlement en fonction de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre. Cela peut entraîner une sensation constante de rejet, d'isolement et de détresse, ce qui peut nuire à leur santé mentale et à leur bien-être. Pour y faire face, ils peuvent adopter diverses stratégies adaptatives qui les aideront à relever efficacement ces défis.