Il termine «LGBT TQ» è un acronimo che indica lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer/questionario, intersex, asessuali e, recentemente, più. Questa comunità affronta diversi tipi di stigmatizzazione nella società a causa del suo orientamento sessuale e identità di genere. Lo stigma si riferisce a atteggiamenti negativi o disapprovati verso le persone sulla base di concezioni pregiudiziali che possono essere socialmente accettabili ma non corrispondenti alla realtà.
Lo stress cronico è causato da minacce esterne a lungo termine, come i conflitti familiari, la discriminazione, la violenza, l'isolamento sociale, il bullismo o le barriere istituzionali. Ciò provoca cambiamenti fisici, emotivi, mentali e comportamentali che possono influenzare negativamente la salute e il benessere. Per i giovani LGBT, questo tipo di stress è comune perché spesso sono esposti ad ambienti ostili che non li supportano.
Per affrontare lo stress cronico, sviluppano strategie adattive per superare lo stress. Questi includono la ricerca di assistenza sociale da parte di amici e coetanei. Partecipare ad attività attive o di consulenza, occuparsi di servizi autosufficienti come esercizio fisico o meditazione, praticare metodi di consapevolezza, fissare limiti e pressione, accedere ai servizi di consulenza, la ricerca di uscite creative, la ricerca di comunità online, l'adesione a gruppi di supporto, studiare la spiritualità, assistere a sessioni di terapia, praticare il pensiero positivo, chiedere aiuto professionale, sviluppare la sostenibilità personale, ragionare la crescita, riflettere i pensieri negativi, utilizzare strategie di distrazione e aumentare l'autostima attraverso le affermazioni.
Questi meccanismi per superare le difficoltà aiutano i giovani LGBT ad affrontare lo stress riducendo l'ansia, il miglioramento dell'umore, il miglioramento delle funzioni cognitive, l'aumento della resilienza, la promozione della resilienza, l'educazione alla speranza, l'educazione alla motivazione, il sollievo della depressione, il miglioramento delle relazioni, il rafforzamento dei diritti, il miglioramento del processo decisionale, la creazione di un ambiente favorevole all'agenzia, la riduzione della vergogna, l'accettazione e il rafforzamento della fiducia.
Alcune persone possono avere difficoltà a mettere in pratica queste strategie adattive per affrontare le difficoltà a causa di diverse barriere come la mancanza di accessibilità, le convinzioni culturali, i vincoli finanziari, i problemi logistici e lo stigma nella propria comunità. Ciò può portare ad un aumento dello stress, problemi di salute mentale, abuso di sostanze psicoattive, violenza, senzatetto, suicidio, traumi, vittimizzazione, discriminazione, marginalizzazione, privazione dei diritti civili, oppressione, pregiudizi, esclusione, isolamento e separazione.
È fondamentale per gli alleati, i familiari, gli amici, gli insegnanti, le scuole, i datori di lavoro, le istituzioni, la politica e la società in generale, per creare spazi sicuri in cui tutti possano esprimersi senza paura e senza essere giudicati e accedere alle risorse e al sostegno necessari per la prosperità in tutti gli aspetti della vita. In questo modo, possiamo promuovere l'uguaglianza, la diversità, l'inclusione, l'accoglienza, la tolleranza, la compassione, la compassione, l'amore, la comprensione, la consapevolezza, l'istruzione, l'attivismo, la legislazione, la solidarietà, la giustizia, l'unità e il benessere per i giovani e le comunità LGBT in tutto il mondo.
In che modo i giovani LGBT sviluppano strategie adattive per superare lo stress cronico causato dallo stigma sociale, familiare o istituzionale?
I giovani LGBT spesso affrontano molte forme di discriminazione e molestie basate sul loro orientamento sessuale o sull'identità di genere. Questo può portare a una costante sensazione di rifiuto, isolamento e distressa, che può influenzare negativamente la loro salute mentale e il benessere. Per farcela, possono adottare diverse strategie adattive che li aiutano ad affrontare questi problemi in modo efficiente.