De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade do Tennessee, tocar fisicamente fora do sexo pode ser um indicador importante de satisfação sexual na relação. Este artigo considera o porquê e propõe estratégias para incluir mais toques físicos em suas relações.
Os toques físicos são essenciais para os laços humanos e para a comunicação. Ajuda-nos a sentir-nos seguros, protegidos e amados. Tocar em alguém que você cuida libera oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor», que aumenta o sentimento de conexão e confiança. Foi demonstrado que o contacto físico reduz o estresse, melhora o humor e até aumenta a função imunológica. Quando duas pessoas se aproximam fisicamente, experimentam o que se chama «condutividade da pele», quando a eletricidade passa entre seus corpos e cria um sentimento de conexão que vai além da comunicação verbal.
O toque também é uma maneira poderosa de mostrar afeto sem palavras. Isso indica que se preocupa bastante com alguém que quer contactá-los a um nível mais profundo. O toque pode tomar diferentes formas, desde mãos ou abraços a beijos ou intimidade sexual. Alguns casais até desfrutam de lutar ou jogar jogos como futsies debaixo da mesa. O importante é encontrar formas de expressar o seu amor através da ligação física.
Incluir mais toques físicos na sua relação não deve ser complicado. Comece por pequenos passos, como colocar a mão no ombro do seu parceiro enquanto vê a TV ou abraçá-la rapidamente quando ele entra na porta. Se você se sentir empreendedor, tente estudar técnicas de massagem sensual ou jogos de papel. O objetivo é simplesmente criar momentos de intimidade física fora do sexo.
Uma das estratégias que funciona bem para muitos casais é incluir «pontos de toque» deliberados durante o dia.
Por exemplo, você pode dedicar tempo todas as manhãs ou noites para ficar de mãos dadas ou dar uma pata uns aos outros. Você também pode programar datas mensais em que você passa o dia inteiro em casa, abraçado e fisicamente presente um com o outro. Estes hábitos ajudam a construir intimidade ao longo do tempo e garantem que sempre há um toque na sua relação.
Finalmente, lembre-se que todos têm diferentes níveis de conforto quando se trata de um toque físico. Fale claramente com o seu parceiro sobre o que você gosta e evite qualquer comportamento que faça com que qualquer um de vocês se sinta desconfortável. Não prever nada; em vez disso, faça perguntas. E não se esqueça de responder com reciprocidade: se o seu parceiro estende a mão primeiro, responda com a mesma coisa, para que saibam que o seu esforço é valorizado.
Em geral, incluir um toque físico maior no seu relacionamento pode melhorar a comunicação, a comunicação e a satisfação sexual. Não se esqueça de começar devagar, respeitar os limites e ser criativo na forma como você se expressa. Através da prática, você vai encontrar novas formas de se comunicar com um parceiro que vão além das palavras.
Como é que tocar fisicamente fora do sexo prevê satisfação sexual em relacionamentos?
O toque físico é uma parte importante da satisfação da relação, mas não necessariamente indica ou prevê satisfação sexual. O comportamento comovente em relações românticas muitas vezes inclui afeto, intimidade e comunicação, que estão associados a outros fatores, tais como confiança, compromisso e compreensão. O toque também é influenciado por normas socioculturais e expectativas sobre papéis de gênero e experiência de socialização. O nível de contato físico na relação pode ser influenciado por muitos outros fatores além da mera satisfação sexual.