قد يكون اللمس الجسدي خارج نطاق الجنس مؤشرًا مهمًا على الرضا الجنسي في العلاقة، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة تينيسي. تبحث هذه المقالة في سبب حدوث ذلك وتقترح استراتيجيات لدمج المزيد من اللمسة الجسدية في علاقتك.
اللمسة المادية ضرورية للاتصال والتواصل البشري. يساعدنا على الشعور بالأمان والحماية والحب. إن لمس شخص تهتم به يطلق الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحب»، مما يزيد من الشعور بالاتصال والثقة. ثبت أن الاتصال الجسدي يقلل من مستويات التوتر ويحسن الحالة المزاجية وحتى يعزز وظيفة المناعة. عندما يكون شخصان قريبين جسديًا من بعضهما البعض، فإنهما يختبران ما يسمى «توصيل الجلد»، حيث تمر الكهرباء بين أجسادهما وتخلق إحساسًا بالاتصال يتجاوز مجرد التواصل اللفظي.
اللمس هو أيضًا طريقة قوية لإظهار المودة بدون كلمات. يشير إلى أنك تهتم بما يكفي بشخص يريد التواصل معه على مستوى أعمق. يمكن أن يتخذ اللمس أشكالًا عديدة، من إمساك الأيدي أو العناق إلى التقبيل أو العلاقة الحميمة الجنسية. حتى أن بعض الأزواج يستمتعون بالمصارعة أو ممارسة ألعاب مثل الفوتزي تحت الطاولة. الشيء الرئيسي هو إيجاد طرق للتعبير عن حبك من خلال الاتصال الجسدي.
لا ينبغي أن يكون دمج المزيد من اللمسة الجسدية في علاقتك معقدًا. ابدأ بخطوات صغيرة، مثل وضع يدك على كتف شريكك أثناء مشاهدة التلفزيون أو عناقه بسرعة عندما يمشي في الباب. إذا كنت تشعر بالمغامرة، فحاول تعلم تقنيات التدليك الحسي أو لعب الأدوار. الهدف ببساطة هو خلق لحظات من العلاقة الحميمة الجسدية خارج الجنس نفسه.
إحدى الاستراتيجيات التي تعمل بشكل جيد للعديد من الأزواج هي تضمين «نقاط اتصال» متعمدة على مدار اليوم.
على سبيل المثال، يمكنك تخصيص وقت كل صباح أو مساء للإمساك بأيديك أو إعطاء ساق لبعضكما البعض. يمكنك أيضًا جدولة التواريخ الشهرية حيث تقضي اليوم بأكمله في المنزل في الحضن والتواجد جسديًا مع بعضكما البعض. تساعد هذه العادات في بناء العلاقة الحميمة بمرور الوقت والتأكد من وجود نوع من اللمسة في علاقتك دائمًا. أخيرًا، تذكر أن كل شخص لديه مستويات مختلفة من الراحة عندما يتعلق الأمر باللمس الجسدي. كن واضحًا مع شريكك بشأن ما يجعلك تشعر بالرضا وتجنب أي سلوك يجعل أيًا منكم يشعر بعدم الارتياح. لا تفترض شيئا ؛ بدلاً من ذلك، طرح الأسئلة. ولا تنس الرد بالمثل: إذا تواصل شريكك أولاً، فتأكد من الرد بالمثل حتى يعرف أن جهوده موضع تقدير.
بشكل عام، يمكن أن يؤدي دمج المزيد من اللمسة الجسدية في علاقتك إلى تحسين التواصل والاتصال والرضا الجنسي. تذكر أن تبدأ ببطء، وتحترم الحدود وأن تكون مبدعًا في كيفية تعبيرك عن نفسك. من خلال الممارسة، ستجد طرقًا جديدة للتواصل مع شريكك تتجاوز الكلمات وحدها.
كيف تتنبأ اللمسة الجسدية خارج الجنس بالرضا الجنسي في العلاقة ؟
اللمس الجسدي جزء مهم من الرضا عن العلاقة، لكنه لا يشير بالضرورة إلى الرضا الجنسي أو يتنبأ به. غالبًا ما ينطوي لمس السلوك في العلاقات الرومانسية على المودة والحميمية والتواصل، والتي ترتبط بعوامل أخرى مثل الثقة والالتزام والتفاهم. تتأثر اللمسة أيضًا بالمعايير والتوقعات الاجتماعية والثقافية المتعلقة بأدوار الجنسين وتجارب التنشئة الاجتماعية. يمكن أن يتأثر مستوى الاتصال الجسدي في العلاقة بالعديد من العوامل الأخرى إلى جانب الرضا الجنسي فقط.