Según un estudio realizado en la Universidad de Tennessee, el tacto físico fuera del sexo puede ser un indicador importante de satisfacción sexual en una relación. Este artículo examina por qué es así y propone estrategias para incluir más tocamientos físicos en tu relación.
Los toques físicos son esenciales para las conexiones y la comunicación humanas. Nos ayuda a sentirnos seguros, protegidos y amados. Tocar a alguien que te cuida libera oxitocina, también conocida como «hormona del amor», que refuerza el sentimiento de conexión y confianza. Se ha demostrado que el contacto físico reduce los niveles de estrés, mejora el estado de ánimo e incluso aumenta la función inmune. Cuando dos personas están físicamente cerca entre sí, experimentan lo que se llama «conductividad cutánea» cuando la electricidad pasa entre sus cuerpos y crea un sentido de conexión que va más allá de la mera comunicación verbal.
Tocar también es una forma poderosa de mostrar afecto sin palabras. Esto sugiere que te preocupas lo suficiente por alguien que quiere ponerse en contacto con ellos a un nivel más profundo. El tacto puede adoptar diversas formas, desde tomar las manos o abrazos hasta besarse o tener intimidad sexual. Algunas parejas incluso disfrutan peleando o jugando juegos como el futzi debajo de la mesa. Lo principal es encontrar formas de expresar tu amor a través de la conexión física.
Incluir más tocamientos físicos en tu relación no debería ser complicado. Comience con pequeños pasos, como poner la mano sobre el hombro de su pareja mientras ve la televisión o abrazarla rápidamente cuando entra por la puerta. Si te sientes emprendedor, trata de aprender técnicas de masaje sensual o juegos de rol. El objetivo es simplemente crear momentos de intimidad física fuera del sexo en sí.
Una de las estrategias que funciona bien para muchas parejas es incluir «puntos de contacto» deliberados durante el día.
Por ejemplo, puede asignar tiempo cada mañana o noche para tomar las manos o darse una pata. También puedes programar fechas mensuales cuando pases un día entero en casa abrazándote y haciéndote presente físicamente. Estos hábitos ayudan a construir intimidad a lo largo del tiempo y aseguran que siempre hay algún tipo de toque en tu relación.
Por último, recuerde que todos tienen diferentes niveles de comodidad a la hora de tocar físicamente. Habla claramente con tu pareja sobre lo que te gusta y evita cualquier comportamiento que te haga sentir incómodo. No asumir nada; en su lugar, haga preguntas. Y no olvides responder con reciprocidad: si tu pareja extiende la mano primero, asegúrate de responder con lo mismo para que sepan que sus esfuerzos son valorados.
En general, incorporar un mayor toque físico en tu relación puede mejorar la comunicación, la conexión y la satisfacción sexual. No olvides empezar despacio, respetar las fronteras y ser creativo sobre cómo te expresas. A través de la práctica, encontrará nuevas formas de comunicarse con su pareja que van más allá de las palabras.
¿Cómo predice el tacto físico fuera del sexo la satisfacción sexual en una relación?
El tacto físico es una parte importante de la satisfacción de una relación, pero no necesariamente indica o predice la satisfacción sexual. Los comportamientos conmovedores en las relaciones románticas a menudo implican afecto, intimidad y comunicación que están relacionados con otros factores como la confianza, el compromiso y la comprensión. El tacto también se ve afectado por las normas socioculturales y las expectativas sobre los roles de género y las experiencias de socialización. El nivel de contacto físico en una relación puede estar influenciado por muchos otros factores, además de la mera satisfacción sexual.