Secondo uno studio condotto presso l'Università del Tennessee, il tocco fisico fuori dal sesso può essere un importante indicatore di soddisfazione sessuale nelle relazioni. Questo articolo considera il perché è così e suggerisce strategie per includere più tocchi fisici nella vostra relazione.
I tocchi fisici sono essenziali per i legami umani e la comunicazione. Ci fa sentire al sicuro, protetti e amati. Toccare qualcuno a cui tieni rilascia ossitocina, conosciuta anche come «l'ormone dell'amore», che aumenta il senso di connessione e fiducia. È stato dimostrato che il contatto fisico riduce il livello di stress, migliora l'umore e perfino aumenta la funzione immunitaria. Quando due persone si avvicinano fisicamente, sperimentano ciò che si chiama «conduttività della pelle», quando l'elettricità passa tra i loro corpi e crea un senso di connessione che va oltre la semplice comunicazione verbale.
Toccare è anche un modo potente per mostrare affetto senza parole. Questo suggerisce che ci si preoccupa abbastanza di qualcuno che vuole contattarli a un livello più profondo. Il tocco può prendere diverse forme, da tenere per mano o abbracci a baci o intimità sessuale. Alcune coppie si divertono anche a combattere o giocare a giochi come il futji sotto il tavolo. L'importante è trovare il modo di esprimere il proprio amore attraverso il legame fisico.
Includere più tocchi fisici nella vostra relazione non dovrebbe essere difficile. Inizia con piccoli passi, come mettere la mano sulla spalla del partner mentre guarda la TV o abbracciarlo velocemente quando entra dalla porta. Se ti senti intraprendente, prova a studiare tecniche di massaggio sensuale o giochi di ruolo. L'obiettivo è semplicemente creare momenti di intimità fisica al di fuori del sesso stesso.
Una delle strategie che funziona bene per molte coppie è l'attivazione di «punti di tocco» intenzionali durante la giornata.
Ad esempio, puoi dedicare tempo ogni mattina o sera per tenerti per mano o per darti una zampa a vicenda. È inoltre possibile programmare date mensili in cui si passa tutto il giorno a casa abbracciandosi e fisicamente presente tra di loro. Queste abitudini aiutano a costruire intimità con il passare del tempo e garantiscono che nella vostra relazione si verifica sempre un tocco.
Infine, ricordati che tutti hanno livelli di comfort diversi quando si tratta di toccare fisicamente. Parlate chiaramente con il vostro partner di ciò che vi fa piacere ed evitate qualsiasi comportamento che faccia sentire a disagio. Non prevedere nulla; Invece, fate delle domande. E ricordatevi di rispondere reciprocamente, se il vostro partner tende la mano per primo, assicuratevi di rispondere allo stesso modo in modo che sappiano che i loro sforzi sono apprezzati.
In generale, includere un maggiore tocco fisico nella vostra relazione può migliorare la comunicazione, la comunicazione e la soddisfazione sessuale. Non dimenticate di iniziare lentamente, di rispettare i limiti e di essere creativi sul modo in cui vi esprimete. Grazie alla pratica troverete nuovi modi di comunicare con il partner che vanno oltre le sole parole.
Come può un tocco fisico fuori dal sesso prevedere soddisfazione sessuale in una relazione?
Il tocco fisico è una parte importante della soddisfazione del rapporto, ma non indica necessariamente o predisce la soddisfazione sessuale. Il comportamento commovente in relazioni romantiche spesso include l'affetto, l'intimità e la comunicazione che sono legati ad altri fattori come la fiducia, l'impegno e la comprensione. Il tocco è influenzato anche da norme e aspettative socioculturali sui ruoli di genere e sull'esperienza di socializzazione. Il livello di contatto fisico in una relazione può essere influenzato da molti altri fattori oltre alla semplice soddisfazione sessuale.