Insatisfação sexual devido a alterações corporais pós-natais
Insatisfação sexual pode surgir por muitas razões após o parto. Uma das razões comuns é que as novas mães podem se sentir desconfortáveis com os seus corpos pós-natais, que mudaram significativamente após o parto. Isso pode levar à falta de confiança e auto-estima durante o sexo.
Além disso, alterações hormonais podem afetar a libido e o desejo sexual. Neste artigo, falarei sobre estratégias para atenuar esses sentimentos de insatisfação sexual devido a mudanças corporais pós-natais.
Primeiro, é importante entender que a maioria das mulheres experimentam algum nível de mudança física e emocional após o nascimento do filho. Estas mudanças são normais e devem ser esperadas.
No entanto, eles não significam necessariamente que você não vai se sentir mais sexy. Você precisa de tempo e esforço para se adaptar a essas mudanças, mas há coisas que você pode fazer para se ajudar a se sentir mais confortável e confiante na sua própria pele. Comece pequeno, cuidando do seu corpo através de exercícios, comendo alimentos saudáveis e descansando bastante. Você também pode experimentar vários estilos de roupa ou roupa para encontrar o que faz você se sentir bem.
Em segundo lugar, fale com seu parceiro sobre como você se sente. Seja honesto em relação ao que você gosta e não gosta, bem como qualquer preocupação que você tem em relação à intimidade. O seu parceiro pode não saber exatamente o que se passa se você não lhes informar. Eles podem até oferecer apoio e sugestões que o ajudem a se sentir mais confortável na cama juntos. Não se esqueçam de ouvir atentamente quando eles também expressam suas necessidades!
Em terceiro lugar, sinalize com novos cargos e atividades. Se a posição tradicional missionária já não funciona para você, tente algo diferente, como um estilo canino ou um pastor inverso. Ou adicione brinquedos ou outros acessórios à mistura (com consentimento) para animar as coisas. Tente jogos de papel ou fantasiar durante o sexo para se distrair de mudanças físicas. As oportunidades são ilimitadas, por isso use a imaginação!
Finalmente, lembre-se que é temporário. O seu corpo acabará voltando ao seu estado antes da gravidez, assim como a sua libido. Ao mesmo tempo, concentre-se em criar uma base sólida para uma relação saudável baseada na comunicação e na compreensão. Pode levar algum tempo, mas com paciência e esforço, você pode reencontrar uma faísca na sua vida sexual.
Quais estratégias atenuam a insatisfação sexual por causa das alterações corporais pós-natais?
A gravidez traz muitas alterações físicas e hormonais que podem alterar significativamente a forma e a aparência do corpo da mãe. Para muitas mulheres, estas mudanças podem ser emocionantes ou esmagadoras, porque elas se adaptam aos seus novos corpos para cuidar de um bebé. A mudança para o peso antes da gravidez também não é sempre simples e pode exigir paciência, dedicação e perseverança.