Insatisfacción sexual por alteraciones postnatales del cuerpo
La insatisfacción sexual puede ocurrir por muchas razones después del parto. Una razón común es que las nuevas madres pueden sentirse incómodas debido a sus cuerpos postnatales, que han cambiado significativamente después del parto. Esto puede llevar a una falta de confianza y autoestima durante el sexo.
Además, los cambios hormonales pueden afectar la libido y el deseo sexual. En este artículo hablaré sobre las estrategias para mitigar estos sentimientos de insatisfacción sexual debido a los cambios corporales postnatales.
En primer lugar, es importante comprender que la mayoría de las mujeres experimentan algún nivel de cambio físico y emocional después del nacimiento del bebé. Estos cambios son un fenómeno normal y vale la pena esperarlos.
Sin embargo, no necesariamente significan que ya no te vas a sentir sexy. Se necesita tiempo y esfuerzo para adaptarse a estos cambios, pero hay cosas que puedes hacer para ayudarte a sentirte más cómodo y confiado en tu propia piel. Comience con poco, cuidando su cuerpo con ejercicio, comiendo alimentos saludables y descansando lo suficiente. También puedes probar diferentes estilos de lencería o ropa para encontrar algo que te haga sentir bien.
En segundo lugar, hable con su pareja sobre cómo se siente. Sé honesto sobre lo que te gusta y no te gusta, así como cualquier preocupación que tengas sobre la intimidad. Es posible que su pareja no sepa exactamente lo que está sucediendo a menos que usted les informe al respecto. Incluso pueden ofrecer apoyo y sugerencias que le ayudarán a sentirse más cómodo en la cama juntos. ¡No olvides escuchar atentamente cuando ellos también expresan sus necesidades!
En tercer lugar, experimentar con nuevos puestos y actividades. Si la posición misionera tradicional ya no funciona para usted, pruebe algo diferente, como un estilo canino o un pastor inverso. O añadir juguetes u otros accesorios a la mezcla (con consentimiento) para revitalizar las cosas. Pruebe juegos de rol o fantasear durante el sexo para distraerse de los cambios físicos. ¡Las posibilidades son ilimitadas, así que aprovechen la imaginación!
Por último, recuerde que es temporal. Su cuerpo eventualmente volverá a su estado antes del embarazo, al igual que su libido. Al mismo tiempo, concéntrese en crear una base sólida para relaciones saludables basadas en la comunicación y la comprensión. Esto puede tomar algún tiempo, pero al mostrar paciencia y esfuerzo, usted será capaz de recuperar la chispa en su vida sexual.
¿Qué estrategias mitigan la insatisfacción sexual debido a los cambios corporales postnatales?
El embarazo conlleva numerosos cambios físicos y hormonales que pueden alterar significativamente la forma y la apariencia del cuerpo de la madre. Para muchas mujeres, estos cambios pueden ser tanto emocionantes como abrumadores a medida que se adaptan a sus nuevos cuerpos mientras cuidan a un bebé. Volver al peso antes del embarazo tampoco siempre es fácil y puede requerir paciencia, dedicación y perseverancia.