Insatisfaction sexuelle due à des changements corporels postnatals
Insatisfaction sexuelle peut survenir pour de nombreuses raisons après l'accouchement. L'une des raisons courantes est que les nouvelles mères peuvent se sentir mal à l'aise à cause de leur corps post-natal, qui a considérablement changé après l'accouchement. Cela peut conduire à un manque de confiance et d'estime de soi pendant les rapports sexuels.
En outre, les changements hormonaux peuvent affecter la libido et le désir sexuel. Dans cet article, je vais discuter des stratégies pour atténuer ces sentiments d'insatisfaction sexuelle en raison des changements corporels postnatals.
Tout d'abord, il est important de comprendre que la plupart des femmes subissent un certain niveau de changements physiques et émotionnels après la naissance de l'enfant. Ces changements sont normaux et il faut s'y attendre.
Cependant, ils ne signifient pas nécessairement que tu ne te sentiras plus sexy. Il faut du temps et des efforts pour s'adapter à ces changements, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous sentir plus à l'aise et plus confiant dans votre peau. Commencez petit en prenant soin de votre corps par l'exercice, en mangeant des aliments sains et en vous reposant suffisamment. Vous pouvez également essayer différents styles de lingerie ou de vêtements pour trouver quelque chose qui vous fait sentir bien.
Deuxièmement, parlez à votre partenaire de la façon dont vous vous sentez. Soyez honnête quant à ce que vous aimez et n'aimez pas, ainsi que toutes les préoccupations que vous avez concernant l'intimité. Votre partenaire peut ne pas savoir exactement ce qui se passe si vous ne les informez pas. Ils peuvent même offrir un soutien et des suggestions qui vous aideront à vous sentir plus à l'aise au lit ensemble. N'oubliez pas d'écouter attentivement quand eux aussi expriment leurs besoins!
Troisièmement, faites de la poésie avec de nouveaux postes et activités. Si la position missionnaire traditionnelle ne fonctionne plus pour vous, essayez autre chose, comme un style de chien ou un berger inversé. Ou ajouter des jouets ou d'autres accessoires au mélange (avec le consentement) pour animer les choses. Essayez des jeux de rôle ou fantasmer pendant le sexe pour vous distraire des changements physiques. Les possibilités sont illimitées, alors impliquez l'imagination!
Enfin, rappelez-vous que c'est temporaire. Votre corps finira par revenir à son état avant la grossesse, tout comme votre libido. En même temps, concentrez-vous sur la création d'une base solide pour des relations saines basées sur la communication et la compréhension. Cela peut prendre un certain temps, mais en faisant preuve de patience et d'efforts, vous pourrez retrouver une étincelle dans votre vie sexuelle.
Quelles stratégies atténuent l'insatisfaction sexuelle due aux changements corporels postnatals ?
La grossesse apporte de nombreux changements physiques et hormonaux qui peuvent changer considérablement la forme et l'apparence du corps de la mère. Pour beaucoup de femmes, ces changements peuvent être à la fois excitants et écrasants, car elles s'adaptent à leur nouveau corps en prenant soin d'un bébé. Le retour au poids avant la grossesse n'est pas toujours facile et peut nécessiter patience, dévouement et persévérance.