Сексуальная неудовлетворенность из-за постнатальных изменений тела
Сексуальная неудовлетворенность может возникнуть по многим причинам после родов. Одна из распространенных причин заключается в том, что новые матери могут чувствовать себя неловко из-за своих постнатальных тел, которые значительно изменились после родов. Это может привести к отсутствию уверенности и самооценки во время секса.
Кроме того, гормональные изменения могут повлиять на либидо и сексуальное желание. В этой статье я расскажу о стратегиях смягчения этих чувств сексуальной неудовлетворенности из-за постнатальных изменений тела.
Во-первых, важно понимать, что большинство женщин испытывают некоторый уровень физических и эмоциональных изменений после рождения ребенка. Эти изменения - нормальное явление, и их стоит ожидать.
Однако они не обязательно означают, что ты больше не будешь чувствовать себя сексуальным. Нужно время и усилия, чтобы приспособиться к этим изменениям, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе чувствовать себя более комфортно и уверенно в собственной коже. Начните с малого, заботясь о своем теле с помощью упражнений, питаясь здоровой пищей и достаточно отдыхая. Вы также можете попробовать различные стили белья или одежды, чтобы найти то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Во-вторых, поговорите со своим партнером о том, как вы себя чувствуете. Будьте честны в отношении того, что вам нравится и не нравится, а также любых опасений, которые у вас есть в отношении близости. Ваш партнер может не знать точно, что происходит, если вы не сообщите им об этом. Они могут даже предложить поддержку и предложения, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно в постели вместе. Не забывайте внимательно слушать, когда они тоже выражают свои потребности!
В-третьих, поэкспериментируйте с новыми должностями и видами деятельности. Если традиционная миссионерская позиция больше не работает для вас, попробуйте что-то другое, например, собачий стиль или обратную пастушку. Или добавьте игрушки или другие аксессуары в смесь (с согласия), чтобы оживить вещи. Попробуйте ролевые игры или фантазировать во время секса, чтобы отвлечься от физических изменений. Возможности безграничны, так что задействуйте воображение!
Наконец, помните, что это временно. Ваше тело в конечном итоге вернется к своему состоянию до беременности, как и ваше либидо. В то же время сосредоточьтесь на создании прочной основы для здоровых отношений, основанных на общении и понимании. Это может занять некоторое время, но, проявив терпение и усилия, вы сможете вновь обрести искру в своей сексуальной жизни.
Какие стратегии смягчают сексуальную неудовлетворенность из-за постнатальных изменений тела?
Беременность несет с собой многочисленные физические и гормональные изменения, которые могут значительно изменить форму и внешний вид тела матери. Для многих женщин эти изменения могут быть как захватывающими, так и подавляющими, поскольку они приспосабливаются к своим новым телам, ухаживая за младенцем. Переход обратно к весу до беременности также не всегда прост и может потребовать терпения, преданности и настойчивости.