Muitas pessoas enfrentam eventos traumáticos, como acidentes rodoviários, desastres naturais ou ações militares que podem causar danos físicos e emocionais. Estes eventos podem causar lesões, lesões morais ou estresse operatório que podem afetar sua saúde mental e bem-estar. Quando estas pessoas estão em um relacionamento, pode ser difícil para ambos os parceiros orientar as tensões. Os casais que enfrentam este problema precisam entender como se apoiar e trabalhar juntos para superar os efeitos do trauma.
A coisa mais importante que os casais devem fazer é falar abertamente e honestamente sobre seus sentimentos, medos e necessidades. Pode ser tentador evitar discutir temas complexos ou esconder emoções por medo de perturbar o parceiro, mas essa abordagem muitas vezes tem o efeito contrário. Em vez disso, os parceiros devem criar um espaço seguro onde possam expressar-se sem ser condenados ou criticados. Eles devem ouvir ativamente e sensivelmente as experiências do outro e confirmar os sentimentos do outro. Esta comunicação ajudará a aumentar a confiança e a compreensão entre eles.
Outra estratégia importante é pedir assistência profissional a um consultor ou terapeuta especializado em tratamento de lesões e TEPT. O terapeuta pode fornecer orientações sobre mecanismos de superação, estratégias de resolução de conflitos e habilidades de comunicação. Eles também podem resolver qualquer problema básico que possa contribuir para o estresse relacional.
Se um único parceiro luta contra a ansiedade ou a depressão, o tratamento pode melhorar seu humor geral e reduzir o impacto negativo sobre as relações.
Casais devem priorizar o atendimento e dedicar tempo para atividades pessoais, como exercícios físicos, hobbies e relaxamento. Esta prática ajuda a aliviar o estresse e a promover o crescimento individual e a resistência, tornando-os mais preparados para lidar com os problemas da vida. Também demonstra ao parceiro que a pessoa cuida de si mesma, o que pode aumentar o respeito e intimidade mútuos. Cuidar de si mesmo não é egoísta; é necessário para uma relação saudável.
Como é que os casais são orientados na tensão relacional quando um parceiro sofre lesões, lesões morais ou estresse operatório?
As relações são difíceis mesmo em condições normais, mas podem tornar-se particularmente complexas quando um dos parceiros sofre lesões, lesões morais ou estresse operatório. O trauma, por exemplo, é definido como qualquer evento preocupante que suprime a capacidade de uma pessoa de lidar com ela emocionalmente e fisicamente (Shah & Dhingra, 2017).