许多人面临创伤事件，例如车祸，自然灾害或可能造成身心伤害的军事行动。这些事件可能导致创伤，精神创伤或手术压力，这可能会影响他们的心理健康和福祉。当这些人处于关系中时，两个伙伴都可能难以应对由此产生的紧张局势。面对这一挑战的夫妇需要了解如何相互支持，共同努力克服创伤的影响。
夫妻必须做的最重要的事情是公开和诚实地谈论他们的感受、恐惧和需求。由于害怕打乱伴侣，避免讨论复杂主题或隐藏情绪可能会很诱人，但是这种方法通常适得其反。相反，合作伙伴必须创造一个安全的空间，使他们能够在没有谴责和批评的情况下表达自己。他们必须积极和敏感地倾听彼此的经历，并确认彼此的感受。这种沟通将有助于建立两者之间的信任和理解。另一个重要的策略是寻求专门治疗创伤和创伤后应激障碍的顾问或治疗师的专业帮助。治疗师可以提供有关应对机制，冲突解决策略和沟通技能的指南。他们还可以解决任何可能导致关系压力的潜在问题。
如果一个伴侣与焦虑或抑郁作斗争，治疗可以改善他们的整体情绪，减少对人际关系的负面影响。夫妻应优先照顾自己，并留出时间进行个人活动，例如运动，爱好和放松。这种做法有助于减轻压力，促进个人的成长和韧性，使他们更好地做好应对生活挑战的准备。它还向伴侣表明一个人关心自己，这可以提高相互尊重和亲密感。照顾自己不是自私的。这是健康关系所必需的。
当一个伴侣遭受创伤，精神创伤或手术压力时，夫妻如何应对关系压力？
即使在正常情况下，关系也不容易，但是当伴侣之一遭受创伤，精神创伤或手术压力时，关系可能会变得特别困难。例如，创伤被定义为任何令人不安的事件，这些事件会压倒个人的情感和身体应对能力（Shah＆Dhingra，2017）。