A confiança saudável na comparação com a reaproximação é uma diferença importante que deve ser feita na comunicação com os outros. Isso implica compreender a si mesmo e as suas necessidades, limites e desejos e respeitar os outros. Neste artigo, vou explicar como reconhecer os sinais de ambas as formas de comunicação e dar dicas para desenvolver habilidades de auto-confiança saudável.
A auto-confiança saudável
A auto-confiança saudável é definida como a expressão de seus pensamentos, sentimentos, opiniões, crenças ou pedidos de forma direta e respeitosa, sem imposições aos outros. Na prática correta, isso pode resultar em resultados mutuamente benéficos, que melhoram as relações e contribuem para o crescimento pessoal.
Muitas pessoas lutam contra o reconhecimento do que é uma pressão saudável em comparação com o controle renovado.
O controle renovado é uma forma de manipulação quando alguém tenta influenciar ou controlar outra pessoa com suas próprias ações, palavras ou comportamento. Este comportamento muitas vezes vem de experiências passadas, tais como trauma ou abuso durante a infância, e pode se manifestar em comportamentos passivos-agressivos, tendências ou abstinência emocional controladoras ou gravitacionais.
Sinais de controle retomado
Um sinal de controle renovado são desculpas excessivas ou autoconhecimento. Esse comportamento é usado para manipular os outros para que eles se submetam às exigências ou evitem conflitos. Outro sinal é estabelecer expectativas irrealistas ou usar a culpa ou vergonha para obter o que eles querem.
O controle renovado pode incluir iluminação de gás, minimizar os sentimentos de outras pessoas ou ignorar seus limites.
Desenvolver habilidades de auto-confiança saudável
Desenvolver uma auto-confiança saudável inclui compreender a si mesmo, as suas necessidades e desejos, ao mesmo tempo que respeita os outros. Aqui estão algumas dicas:
1. Defina seus desejos e necessidades - saiba o que você quer dizer antes de entrar em uma conversa. Isso vai ajudar a evitar confusão e frustração na sequência.
2. Comunique-se de forma clara e direta. Use frases claras e curtas para se expressar sem agressividade ou hostilidade.
3. Ouçam com força e sensibilidade. Estejam preparados para ouvir a opinião de outra pessoa e tentem compreendê-la completamente.
4. Configure limites saudáveis - especifique seus limites e expectativas e aplique-os de forma consistente.
5. Assumam a responsabilidade pelas suas ações - entreguem-se aos erros e aceitem as críticas de forma construtiva.
6. Pratique autoatendimento. Reconheça quando precisa de tempo para si, e priorize o seu bem-estar em comparação com os outros.
A capacidade saudável e o controle renovado são diferentes formas de comunicação com diferentes objetivos e resultados. Reconhecendo os sinais de cada forma, as pessoas podem desenvolver relacionamentos mais saudáveis e comunicar de forma mais eficaz. Não se esqueçam de mostrar auto-determinação, empatia e habilidades de comunicação confiante para construir uma relação forte e plena baseada no respeito e apoio mútuos.
Como distinguir a pressão saudável do controle renovado?
A sensibilidade é um ato de expressão, desejos, necessidades, preferências, sentimentos e pensamentos claros, claros, respeitosos, honestos, firmes e abertos. O controlo renovado refere-se ao comportamento manipulador que as pessoas manifestam para obter o que querem, a qualquer custo.