La sana fiducia nel confronto con il nuovo controllo è una differenza importante da fare quando si parla con gli altri. Ciò implica la comprensione di se stessi e dei propri bisogni, confini e desideri e il rispetto per gli altri. In questo articolo vi spiegherò come riconoscere i segni di entrambe le forme di comunicazione e darò consigli per sviluppare le abilità di una sana autosufficienza.
Sana autosufficienza
La sana autosufficienza è definita come espressione dei tuoi pensieri, sentimenti, opinioni, convinzioni o richieste in modo diretto e rispettoso senza essere imposte ad altri. Con la pratica corretta, questo può portare a risultati reciprocamente vantaggiosi che migliorano le relazioni e favoriscono la crescita personale.
Molte persone stanno lottando per riconoscere ciò che rappresenta una sana pressione rispetto al controllo rinnovato.
Il controllo riattivato è una forma di manipolazione quando qualcuno cerca di influenzare o controllare un'altra persona con le proprie azioni, parole o comportamenti. Questo comportamento spesso deriva da esperienze passate, come traumi o maltrattamenti durante l'infanzia, e può manifestarsi in comportamenti passivo-aggressivi, tendenze di controllo o gravità o astinenza emotiva.
Segni di controllo rinnovato
Uno dei segni di controllo rinnovato sono le scuse eccessive o l'autoreferenzialità. Questi comportamenti sono utilizzati per manipolare gli altri in modo che cedano alle richieste o evitino i conflitti. Un altro segno è stabilire aspettative irrealistiche o usare la colpa o la vergogna per ottenere ciò che vogliono.
I controlli rinnovati possono includere illuminazione a gas, minimizzazione dei sentimenti altrui o ignorazione dei loro limiti.
Sviluppo di una sana autosufficienza
Lo sviluppo di una sana autosufficienza include la comprensione di se stessi, dei propri bisogni e dei desideri, rispettando al contempo gli altri. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Individuate i vostri desideri e i vostri bisogni - scoprite cosa volete dire prima di entrare in una conversazione. Questo aiuterà a evitare confusione e frustrazione in seguito.
2. Parlate in modo chiaro e diretto. Usare termini chiari e brevi per esprimersi senza aggressività o ostilità.
3. Ascoltate attivamente e sensibilmente, siate pronti ad ascoltare le opinioni di un'altra persona e cercate di comprenderla completamente.
4. Fissare i limiti sani - specificare i limiti e le aspettative e applicarli in modo coerente.
5. Prendetevi la responsabilità per le vostre azioni - consegnatevi agli errori e accettate le critiche in modo costruttivo.
6. Esercitate l'autosufficienza. Ammettete quando avete bisogno di tempo per voi stessi, e date priorità al vostro benessere rispetto agli altri.
La sana intensità e il controllo rinnovato sono diverse forme di comunicazione con obiettivi e risultati diversi. Riconoscendo i segni di ogni forma, le persone possono sviluppare relazioni più sane e comunicare in modo più efficace. Non dimenticate di mostrare autosufficienza, empatia e capacità di comunicazione sicura per costruire relazioni solide e complete basate sul rispetto reciproco e il sostegno.
Come distinguere una sana pressione da un controllo rinnovato?
La forza è l'atto di esprimere la propria opinione, i desideri, i bisogni, le preferenze, i sentimenti e i pensieri in modo chiaro, chiaro, rispettoso, onesto, forte e aperto. Il controllo rinnovato riguarda il comportamento manipolativo che le persone manifestano per ottenere ciò che vogliono, a tutti i costi.