À medida que mais e mais homens assumem um papel ativo na educação dos filhos, eles enfrentam problemas crescentes, equilibrando suas responsabilidades de pais com a necessidade de intimidade sexual e emocional. Isto é particularmente relevante para os pais solteiros que têm de fazer malabarismos com vários papéis sem a ajuda de membros da família ou de outros cuidadores. Embora possa ser difícil priorizar as necessidades pessoais quando as crianças exigem atenção permanente, há formas que os pais podem manter relações saudáveis fora de casa e estar presentes para os filhos. É assim:
1. Planeje o tempo junto
Uma forma de equilibrar paternidade e romance é planejar encontros regulares ou viagens de fim de semana com o parceiro. Planeje com antecedência e certifique-se de que todos sabem o que esperar para que você não se sinta culpado por deixar seus filhos para trás. Você pode até atrair os seus filhos, pedindo-lhes que cuidem das crianças de vez em quando, se forem suficientemente adultos. Gaste seu tempo a divertir-se e relaxar, como ir comer, ver um filme ou viajar juntos.
2. Divida as responsabilidades dos pais
Para criar um filho, você precisa de uma aldeia, e parte de ser um pai envolvido é dividir as tarefas domésticas com o seu parceiro. Se uma pessoa é responsável por preparar o jantar todos os dias, e outra é removida depois dele, pode haver ressentimento. Faça turnos domésticos para garantir que todas as pessoas se sintam igualmente engajadas em manter o trabalho ininterrupto. Você pode dividir as tarefas com base em pontos fortes ou preferências.
Por exemplo, se você não gostar de cozinhar, peça a um parceiro que assuma esta tarefa enquanto você se concentrar em lavar ou comprar produtos.
3. Comunique-se abertamente
Uma boa comunicação é a chave para qualquer relação de sucesso, incluindo entre os pais que têm vários papéis a combinar. Fale honestamente dos seus sentimentos, necessidades e desejos. Reconheça que haverá tempos em que precisará de mais atenção do parceiro do que dos outros, e vice-versa. Respeite os limites uns dos outros e tente não assumir isso quando uma pessoa quer mais espaço do que a outra. Estejam dispostos a comprometer-se e encontrar soluções criativas para os problemas que surgem.
4. Obter ajuda onde você pode
Se você está tentando equilibrar tudo sozinho, pense em contratar uma babá ou convidar para ajudar avós ou outros membros da família. Isso pode dar-lhe um quarto tão necessário para respirar para restabelecer a ligação com o seu parceiro, ao mesmo tempo que garante que seus filhos são seguros e bem cuidados. Não tenha medo de pedir ajuda se se sentir deprimido - o suporte adicional pode ser importante.
5. Por fim, não se esqueça de priorizar suas próprias necessidades. Cuidar de si mesmo mentalmente e fisicamente é essencial para poder aparecer todos os dias como pai e parceiro. Encontrar formas de se livrar do stress, como praticar esportes regulares ou praticar meditação. Passe o tempo perseguindo hobbies ou interesses fora do trabalho e da vida doméstica. Façam intervalos quando precisarem deles para não se incendiarem completamente. Isso ajudará a garantir que você terá energia para as pessoas que mais dependem de si.
Seguindo estes conselhos, os pais podem manter relacionamentos saudáveis, bem como cuidar de seus filhos. Isso pode exigir algumas provas e erros, mas os esforços serão rentáveis em laços mais fortes com todos os participantes. Lembre-se, equilibrar paternidade e romance nem sempre é fácil, mas vale a pena a longo prazo.
Como é que os pais combinam os deveres dos pais com a busca da intimidade sexual e emocional?
O papel dos pais mudou significativamente ao longo do tempo, porque a sociedade moderna tem dado mais atenção às tarefas domésticas comuns e à igualdade de gênero. Assim, equilibrar o trabalho, a vida familiar e os interesses pessoais pode ser um desafio para ambos os pais. Os pais devem encontrar formas de priorizar as relações com os filhos, parceiros e eles próprios, cumprindo os seus compromissos em casa e no trabalho.