Da immer mehr Männer eine aktive Rolle in der Kindererziehung übernehmen, stehen sie vor wachsenden Herausforderungen, ihre elterlichen Pflichten mit der Notwendigkeit sexueller und emotionaler Intimität in Einklang zu bringen. Dies gilt insbesondere für alleinstehende Väter, die mehrere Rollen ohne viel Hilfe von Familienmitgliedern oder anderen Betreuern jonglieren müssen. Während es schwierig sein kann, persönliche Bedürfnisse zu priorisieren, wenn Kinder ständige Aufmerksamkeit benötigen, gibt es Möglichkeiten, wie Väter gesunde Beziehungen außerhalb des Hauses pflegen und auch für ihre Kinder präsent sein können. So geht's:
1. Planen Sie Zeit zusammen
Eine Möglichkeit, Vaterschaft und Romantik auszugleichen, besteht darin, regelmäßige Termine oder Wochenendausflüge mit Ihrem Partner zu planen. Planen Sie im Voraus und stellen Sie sicher, dass jeder weiß, was ihn erwartet, damit Sie sich nicht schuldig fühlen, Ihre Kinder zurückgelassen zu haben. Sie können sogar Ihre Kinder einbeziehen, indem Sie sie bitten, sich von Zeit zu Zeit um die Kinder zu kümmern, wenn sie alt genug sind. Nehmen Sie sich Zeit für Unterhaltung und Entspannung, gehen Sie zum Beispiel essen, schauen Sie sich einen Film an oder machen Sie eine gemeinsame Reise.
2. Teilen Sie die elterliche Verantwortung
Um ein Kind aufzuziehen, brauchen Sie ein Dorf, und ein Teil davon, ein engagiertes Elternteil zu sein, ist es, die Hausarbeit mit Ihrem Partner zu teilen. Wenn eine Person jeden Tag für die Zubereitung des Abendessens verantwortlich ist und eine andere danach putzt, kann es zu Ressentiments kommen. Machen Sie abwechselnd Hausarbeiten, damit sich jede Person gleichermaßen in die Aufrechterhaltung eines reibungslosen Betriebs investiert fühlt. Sie können Aufgaben basierend auf Stärken oder Präferenzen aufteilen.
Wenn Sie beispielsweise nicht gerne kochen, bitten Sie Ihren Partner, diese Aufgabe zu übernehmen, während Sie sich auf das Waschen oder Einkaufen von Lebensmitteln konzentrieren.
3. Kommunizieren Sie offen
Eine gute Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung, auch zwischen Eltern, die mehrere Rollen kombinieren müssen. Sprechen Sie ehrlich über Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche. Erkennen Sie, dass es Zeiten geben wird, in denen Sie mehr Aufmerksamkeit von Ihrem Partner benötigen als von anderen und umgekehrt. Respektieren Sie die Grenzen des anderen und versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, wenn eine Person mehr Platz als die andere möchte. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen und kreative Lösungen für auftretende Probleme zu finden.
4. Holen Sie sich Hilfe, wo Sie können
Wenn Sie versuchen, alles allein auszugleichen, sollten Sie einen Babysitter einstellen oder Großeltern oder andere Familienmitglieder zur Hilfe einladen. Dies kann Ihnen einen dringend benötigten Atemraum geben, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden und gleichzeitig sicherzustellen, dass Ihre Kinder sicher und gut versorgt sind. Haben Sie keine Angst, Hilfe zu suchen, wenn Sie sich überfordert fühlen - zusätzliche Unterstützung kann einen großen Unterschied machen.
5. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Schließlich vergessen Sie nicht, Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Sich um sich selbst zu kümmern, ist geistig und körperlich notwendig, um jeden Tag als Elternteil und Partner auftreten zu können. Finde Wege, um Stress abzubauen, z.B. regelmäßig Sport zu treiben oder Meditation zu praktizieren. Verbringen Sie Zeit damit, Hobbys oder Interessen außerhalb der Arbeit und des häuslichen Lebens nachzugehen. Machen Sie Pausen, wenn Sie sie brauchen, um nicht vollständig auszubrennen. Dies wird dazu beitragen, dass Sie die Energie für die Menschen haben, die sich am meisten auf Sie verlassen.
Nach diesen Tipps können Väter gesunde Beziehungen pflegen und sich auch um ihre Kinder kümmern. Dies kann etwas Versuch und Irrtum erfordern, aber der Aufwand wird sich in einer stärkeren Verbindung mit allen Beteiligten auszahlen. Denken Sie daran: Es ist nicht immer einfach, Vaterschaft und Romantik auszugleichen, aber auf lange Sicht lohnt es sich.
Wie verbinden Väter elterliche Verantwortung mit dem Wunsch nach sexueller und emotionaler Nähe?
Die Rolle der Väter hat sich im Laufe der Zeit stark verändert, da die moderne Gesellschaft der allgemeinen häuslichen Verantwortung und der Gleichstellung der Geschlechter mehr Aufmerksamkeit schenkt. So kann es für beide Elternteile eine Herausforderung sein, Beruf, Familienleben und persönliche Interessen in Einklang zu bringen. Väter müssen Wege finden, ihre Beziehungen zu Kindern, Partnern und sich selbst zu priorisieren, indem sie ihre Verpflichtungen zu Hause und bei der Arbeit erfüllen.