ますます多くの男性が子育てに積極的な役割を果たすように、彼らは性的および感情的な親密さの必要性と自分の子育て責任のバランスをとることに直面しています。これは、家族や他の介護者から少しの助けを借りて複数の役割をジャグリングしなければならない単一の父親に特に当てはまります。子供が常に注意を払う必要がある場合、個人的なニーズを優先することは困難ですが、お父さんが家の外で健康な関係を維持し、子供のために存在する方法があります。次の方法があります：
1。一緒に時間を計画
親とロマンスのバランスをとる一つの方法は、パートナーと定期的な日付や週末の旅行を計画することです。前もって計画し、あなたがあなたの子供を置き去りにすることについて罪悪感を感じないように、誰もが期待すべきことを知っていることを確認してください。あなたも、彼らが十分に古い場合は、時々子供たちの世話をするように頼むことによって、あなたの子供を巻き込むことができます。食事に出かけたり、映画を見たり、一緒にツアーをしたりするなど、楽しくリラックスした時間をお過ごしください。
2。子育て責任を共有する
子供を育てるには村が必要で、関係する親であることの一部はあなたのパートナーと家事を共有することです。1人が毎日夕食を作り、別の人がそれの後に掃除を担当しているならば、憤りが生じる可能性があります。順番に家事をするので、一人一人が物事をスムーズに実行するために均等に投資されていると感じます。強みや好みに基づいてタスクを分割できます。
たとえば、料理が苦手な場合は、洗濯や食料品の買い物に集中しながら、パートナーにタスクを引き受けるように依頼してください。
3。公然とコミュニケーション
良好なコミュニケーションは、複数の役割を組み合わせなければならない親の間を含む、あらゆる成功した関係の鍵です。あなたの感情、必要性および欲求について正直になりなさい。あなたが他の人よりもあなたのパートナーからより多くの注意を必要とする時があることを認識し、その逆も同様です。お互いの境界を尊重し、一人の人が他の人よりも多くのスペースを望んでいるときに個人的にそれを取らないようにしてください。妥協し、発生する問題に対する創造的な解決策を見つけるために準備してください。
4。あなたができるところで助けを得る
物事のバランスをとろうとしている場合は、ベビーシッターを雇うか、祖父母や他の家族を助けに招待することを検討してください。それはあなたの子供が安全で、十分に世話されていることを保証しながら、あなたのパートナーと再接続するためにあなたに必要な呼吸室を与えることができます。あなたが落ち込んでいる場合は、助けを求めることを恐れてはいけません-余分なサポートを持つことは大きな違いを生むことができます。
5。あなた自身の世話をする時間がかかる
最後に、あなた自身のニーズを優先するようにしてください。セルフケアは、親やパートナーとして毎日現れることができるように精神的および肉体的に必要です。定期的な運動や瞑想の練習など、ストレスを和らげる方法を見つけてください。仕事や家庭生活以外の趣味や興味を追求する時間を過ごす。あなたが完全に燃え尽きないように、あなたがそれらを必要とするときに休憩を取る。これは、あなたに最も依存している人々のために残されたエネルギーを確保するのに役立ちます。
これらのヒントに従うことで、父親は子供の世話だけでなく、健康な関係を維持することができます。試行錯誤するかもしれませんが、その努力は関係者全員とのより強い絆で報われます。覚えておいてください：親とロマンスのバランスは必ずしも簡単ではありませんが、長期的には価値があります。
父親はどのように性的および感情的な親密さの追求と子育てのバランスをとるのですか？
現代社会が共通の国内責任とジェンダー平等を重視するにつれて、父親の役割は時代とともに大きく変化してきました。したがって、仕事、家族生活、自己利益のバランスをとることは、両方の親にとって困難なことです。父親は、家庭や職場での義務を果たしながら、子供、パートナー、そして自分自身との関係を優先する方法を見つけなければなりません。