A pandemia atual aumentou o sentimento de isolamento entre todas as pessoas, mas pode ser particularmente prejudicial para os membros de comunidades marginalizadas, como a comunidade LGBT +. Estas pessoas já enfrentam níveis mais elevados de solidão devido ao estigma social e à discriminação que podem afetar sua saúde mental. A conexão social tem um papel crucial na mitigação desses riscos e na promoção do bem-estar positivo. É assim que os laços sociais podem ajudar:
* Isso oferece apoio emocional: os membros da comunidade LGBT + muitas vezes carecem de um forte sistema de apoio em sua família ou comunidade imediata. Pode causar mais estresse e ansiedade.
No entanto, a comunicação com outras pessoas que compartilham esse tipo de experiência pode proporcionar um sentimento de pertencimento e confirmação, o que contribui para a resiliência emocional.
* * Isso reduz o risco de depressão e suicídio: estudos mostram que pessoas que têm amigos próximos relatam níveis mais baixos de depressão e menos tentam suicidar-se do que as que não têm essa rede. Por isso, construir uma relação significativa pode ajudar a melhorar os resultados em relação à saúde mental.
* Isso aumenta a autoestima: O sentimento de aceitação e apoio dos seus pares pode aumentar a autoconfiança e a autoestima, resultando em maior satisfação geral com a vida. Para pessoas LGBT + que podem lutar contra problemas de imagem corporal, é particularmente importante obter confirmação de outras pessoas estranhas que entendem seus problemas únicos.
* Isso melhora a saúde física: A comunicação social também pode melhorar a saúde física, reduzindo o estresse crônico e oferecendo oportunidades de exercício físico através de ações em grupo.
Por exemplo, juntar-se a uma equipe de esportes LGBT + ou participar de um desfile Pride pode ser tanto mental como fisicamente útil.
Para terminar, a conexão social é necessária para fortalecer a saúde mental das pessoas LGBT +. Procurando comunidades de apoio e criando amizades duradouras, os membros desta comunidade podem mitigar os efeitos do isolamento e prosperar em todas as suas vidas.
Qual é o papel da ligação social na redução dos riscos para a saúde mental associados com o isolamento LGBT?
Provado que a conectividade social tem vários benefícios para a saúde mental, incluindo a redução dos níveis de depressão e ansiedade entre as pessoas. Para a comunidade LGBT, que enfrenta a discriminação e a exclusão da sociedade básica, pode ser particularmente importante desenvolver relações sólidas com seus pares que compartilham experiências e valores semelhantes.