La pandemia actual ha provocado un mayor sentimiento de aislamiento entre todas las personas, pero puede ser especialmente perjudicial para los miembros de comunidades marginales como la comunidad LGBTQ +. Estas personas ya enfrentan mayores niveles de soledad debido al estigma social y la discriminación que pueden afectar negativamente su salud mental. El vínculo social desempeña un papel crucial en la mitigación de estos riesgos y en la promoción de un bienestar positivo. Así es como las conexiones sociales pueden ayudar:
* Proporciona apoyo emocional: Los miembros de la comunidad LGBTQ + a menudo carecen de un sistema de apoyo fuerte en su familia o comunidad inmediata. Esto puede conducir a un aumento del estrés y la ansiedad.
Sin embargo, la comunicación con otras personas que comparten experiencias similares puede proporcionar un sentido de pertenencia y confirmación, lo que contribuye a la sostenibilidad emocional.
* Reduce el riesgo de depresión y suicidio: Los estudios sugieren que las personas LGBTQ + que tienen amigos cercanos reportan niveles más bajos de depresión y tienen menos probabilidades de intentar suicidarse que aquellos que no tienen esta red. Por lo tanto, la construcción de relaciones significativas puede contribuir a mejorar los resultados en salud mental.
* Aumenta la autoestima: El sentimiento de aceptación y apoyo de los compañeros puede aumentar la confianza en sí mismos y la autoestima, lo que conduce a una mayor satisfacción general con la vida. Para las personas LGBTQ + que pueden lidiar con problemas de imagen corporal, es especialmente importante obtener confirmación de otras personas extrañas que entienden sus problemas únicos.
* Mejora la salud física: El vínculo social también puede mejorar la salud física al reducir el estrés crónico y proporcionar oportunidades de ejercicio a través de actividades grupales.
Por ejemplo, unirse al equipo deportivo LGBTQ + o participar en el desfile del Orgullo puede ser útil tanto mental como físicamente.
En conclusión, el vínculo social es esencial para promover la salud mental de las personas LGBTQ +. Al buscar comunidades de apoyo y crear amistades duraderas, los miembros de esta comunidad pueden mitigar los efectos del aislamiento y prosperar en todas las áreas de su vida.
¿Qué papel desempeña el vínculo social en la reducción de los riesgos para la salud mental asociados al aislamiento de las personas LGBTQ?
Se ha comprobado que la conectividad social tiene diversos beneficios para la salud mental, incluyendo la reducción de los niveles de depresión y ansiedad entre las personas. Para una comunidad LGBTQ que enfrenta discriminación y exclusión de la sociedad básica, puede ser especialmente importante desarrollar relaciones sólidas con compañeros que compartan experiencias y valores similares.