أدى الوباء الحالي إلى زيادة الشعور بالعزلة بين جميع الناس، ولكن يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص لأفراد المجتمعات المهمشة مثل مجتمع LGBTQ +. يواجه هؤلاء الأشخاص بالفعل مستويات أعلى من الوحدة بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية. ويؤدي الارتباط الاجتماعي دورا حاسما في التخفيف من حدة هذه المخاطر وتعزيز الرفاه الإيجابي. إليك كيف يمكن أن تساعد الروابط الاجتماعية:
* توفر دعمًا عاطفيًا: غالبًا ما يفتقر أفراد مجتمع LGBTQ + إلى نظام دعم قوي في أسرهم أو مجتمعهم المباشر. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة التوتر والقلق. ومع ذلك، فإن التواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة يمكن أن يوفر إحساسًا بالانتماء والتحقق من الصحة يساهم في المرونة العاطفية.
* هذا يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار: تظهر الأبحاث أن الأشخاص من مجتمع الميم الذين لديهم أصدقاء مقربون يبلغون عن مستويات أقل من الاكتئاب وأقل عرضة لمحاولة الانتحار من أولئك الذين ليس لديهم هذه الشبكة. لذلك، يمكن أن يساهم بناء علاقات ذات مغزى في تحسين نتائج الصحة العقلية.
* هذا يزيد من احترام الذات: يمكن أن تؤدي مشاعر القبول والدعم من الأقران إلى زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات، مما يؤدي إلى زيادة الرضا العام عن الحياة. بالنسبة للأشخاص LGBTQ + الذين قد يعانون من مشاكل صورة الجسم، من المهم بشكل خاص الحصول على التحقق من صحة الأشخاص المثليين الآخرين الذين يفهمون مشكلاتهم الفريدة.
* يحسن الصحة البدنية: يمكن للتواصل الاجتماعي أيضًا تحسين الصحة البدنية عن طريق تقليل الإجهاد المزمن وتوفير فرص ممارسة الرياضة من خلال الأنشطة الجماعية.
على سبيل المثال، يمكن أن يكون الانضمام إلى فريق LGBTQ + الرياضي أو المشاركة في موكب الكبرياء مجزيًا عقليًا وجسديًا.
في الختام، يعد الاتصال الاجتماعي ضروريًا لتعزيز الصحة العقلية للأشخاص المثليين +. من خلال البحث عن مجتمعات داعمة وخلق صداقات دائمة، يمكن لأفراد هذا المجتمع التخفيف من آثار العزلة والازدهار في جميع مجالات حياتهم.
ما هو الدور الذي يلعبه الارتباط الاجتماعي في الحد من مخاطر الصحة العقلية المرتبطة بعزلة LGBTQ ؟
ثبت أن الترابط الاجتماعي له فوائد مختلفة للصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات الاكتئاب والقلق بين الناس. قد يكون من المهم بشكل خاص لمجتمع LGBTQ الذي يواجه التمييز والاستبعاد من المجتمع السائد تطوير علاقات قوية مع أقرانه الذين يتشاركون تجارب وقيم مماثلة.