L'attuale pandemia ha aumentato il senso di isolamento tra tutti gli esseri umani, ma può essere particolarmente dannoso per i membri di comunità marginali come la comunità LGBT +. Queste persone stanno già affrontando livelli più elevati di solitudine a causa dello stigma sociale e della discriminazione che possono influenzare negativamente la loro salute mentale. Le relazioni sociali hanno un ruolo cruciale nella mitigazione di questi rischi e nella promozione di un benessere positivo. Questo è il modo in cui i legami sociali possono aiutare:
* Fornisce supporto emotivo: i membri della comunità LGBT TQ + spesso non hanno un forte sistema di supporto nella loro famiglia o comunità immediata. Può causare stress e ansia.
Tuttavia, la comunicazione con altre persone che condividono esperienze simili può fornire un senso di appartenenza e conferma che favorisce la resilienza emotiva.
* Questo riduce il rischio di depressione e suicidio: gli studi dimostrano che le persone con amici più stretti riportano livelli inferiori di depressione e tentano meno di suicidarsi rispetto a coloro che non hanno questa rete. Pertanto, costruire relazioni significative può contribuire a migliorare i risultati in termini di salute mentale.
* Migliora l'autostima: il senso di accettazione e di sostegno da parte dei coetanei può aumentare la fiducia in se stessi e l'autostima, con conseguente maggiore soddisfazione generale nella vita. Per le persone LGBT + che possono combattere i problemi di immagine del corpo, è particolarmente importante ottenere conferma da altre persone strane che comprendono i loro problemi unici.
* Migliora la salute fisica: la comunicazione sociale può anche migliorare la salute fisica riducendo lo stress cronico e offrendo opportunità di esercizio fisico attraverso azioni di gruppo.
Ad esempio, unirsi al team sportivo LGBT + o partecipare alla parata Pride può essere sia mentale che fisicamente utile.
Infine, il legame sociale è essenziale per promuovere la salute mentale delle persone LGBT-TQ +. Cercando comunità di sostegno e creando una solida amicizia, i membri di questa comunità possono attenuare le conseguenze dell'isolamento e prosperare in tutti i settori della loro vita.
Qual è il ruolo del legame sociale nella riduzione dei rischi per la salute mentale associati all'isolamento delle persone LGBT TQ?
Dimostrato che la connettività sociale ha diversi benefici per la salute mentale, tra cui la riduzione dei livelli di depressione e ansia tra le persone. Per una comunità LGBT che affronta la discriminazione e l'esclusione dalla società di base, potrebbe essere particolarmente importante sviluppare relazioni solide con i coetanei che condividono esperienze e valori simili.