A atividade sexual foi cuidadosamente examinada para determinar seus efeitos positivos sobre a saúde mental, incluindo redução do estresse e melhora do humor.
Os mecanismos específicos com que a atividade sexual afeta esses resultados ainda não são claros. Pessoas sexualmente ativas têm níveis mais baixos de cortisol do que aqueles que não são sexualmente ativos, sugerindo que o sexo pode ajudar a regular o sistema de resposta do corpo ao estresse.
Estudos mostram que a oxitocina, muitas vezes chamada de «hormônio do amor», se destaca durante a atividade sexual e pode reduzir a sensação de medo e ansiedade. Estes resultados mostram que a atividade sexual pode desempenhar um papel na regulação emocional em situações de estresse.
A teoria do dilema moral sugere que as pessoas que estão envolvidas em ligações extraconjugais se sentem menos culpadas por suas ações se o fizerem enquanto estão excitadas. Isso deve-se à diminuição da atividade no córtex pré-frontal, que normalmente regula os impulsos e controla a tomada de decisões. Em contrapartida, quando os participantes eram solicitados a tomar decisões quando estavam desacompanhados, eles relataram culpa maior e apresentaram maior ativação na amígdala, região do cérebro envolvida no tratamento de emoções negativas. Estes resultados mostram que a excitação sexual pode afetar os julgamentos morais.
Em relação aos problemas interpessoais, estudos mostram que casais que praticam atividades sexuais juntos relatam maior satisfação com relacionamentos do que aqueles que não o fazem. Além disso, a intimidade sexual pode aumentar a conexão emocional entre os parceiros e promover a comunicação.
Mulheres que relatam orgasmos mais frequentes com seu parceiro também relatam melhores relações e melhores habilidades de comunicação.
Casais que participam de atividades sexuais regulares geralmente experimentam menos conflitos e melhoram o bem-estar geral.
A atividade sexual parece afetar a regulação emocional, a moralidade e as relações de maneiras complexas. Mais pesquisas são necessárias para compreender completamente estes mecanismos e explorar as potenciais aplicações para melhorar os resultados de saúde mental.
De que forma a atividade sexual afeta a regulação emocional em condições de estresse, dilemas morais ou problemas interpessoais?
A atividade sexual pode influenciar de forma diferente a regulação emocional em condições de estresse, dilemas morais e problemas interpessoais. Estudos mostram que a participação sexual pode ajudar a reduzir o sentimento de ansiedade, aumentar os níveis de dopamina (neurotransmissor associado ao prazer) e promover o relaxamento.