تمت دراسة النشاط الجنسي على نطاق واسع بسبب آثاره الإيجابية على الصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية. لا تزال الآليات المحددة التي يؤثر بها النشاط الجنسي على هذه النتائج غير واضحة. الأشخاص النشطون جنسياً لديهم مستويات كورتيزول أقل من أولئك الذين لا ينشطون جنسياً، مما يشير إلى أن الجنس قد يساعد في تنظيم نظام الاستجابة للتوتر في الجسم. أظهرت الدراسات أن الأوكسيتوسين، الذي يشار إليه غالبًا باسم «هرمون الحب»، يتم إطلاقه أثناء النشاط الجنسي ويمكن أن يقلل من مشاعر الخوف والقلق. تشير هذه النتائج إلى أن النشاط الجنسي قد يلعب دورًا في التنظيم العاطفي في المواقف العصيبة.
تشير نظرية المعضلة الأخلاقية إلى أن الأشخاص الذين ينخرطون في علاقات خارج نطاق الزواج يشعرون بالذنب أقل بشأن أفعالهم إذا فعلوا ذلك أثناء وجودهم في حالة هياج. ويرجع ذلك إلى انخفاض النشاط في قشرة الفص الجبهي، والتي تنظم عادة النبضات وتتحكم في صنع القرار. في المقابل، عندما طُلب من المشاركين اتخاذ قرارات وهم غير مستيقظين، أبلغوا عن المزيد من الذنب وأظهروا نشاطًا متزايدًا في اللوزة، وهي منطقة دماغية تشارك في معالجة المشاعر السلبية. تشير هذه النتائج إلى أن الإثارة الجنسية يمكن أن تؤثر على الأحكام الأخلاقية.
فيما يتعلق بالقضايا الشخصية، أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا معًا يبلغون عن رضا أعلى عن العلاقة من أولئك الذين لا يمارسونه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد العلاقة الحميمة الجنسية من العلاقة العاطفية بين الشركاء وتعزز التواصل.
النساء اللواتي يبلغن عن هزات الجماع بشكل متكرر مع شريكهن يبلغن أيضًا عن علاقات عالية الجودة ومهارات اتصال أفضل.
الأزواج الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا يميلون إلى تجربة صراع أقل وتحسين الرفاهية العامة. يبدو أن النشاط الجنسي يؤثر على التنظيم العاطفي والأخلاق والعلاقات بطرق معقدة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآليات بشكل كامل واستكشاف التطبيقات المحتملة لتحسين نتائج الصحة العقلية.
كيف يؤثر النشاط الجنسي على التنظيم العاطفي في ظروف التوتر أو المعضلات الأخلاقية أو المشاكل الشخصية ؟
يمكن أن يؤثر النشاط الجنسي على التنظيم العاطفي بطرق مختلفة في ظل ظروف التوتر والمعضلات الأخلاقية والمشاكل الشخصية. أظهرت الدراسات أن الانخراط في الأنشطة الجنسية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالقلق، وزيادة مستويات الدوبامين (ناقل عصبي مرتبط بالمتعة) وتعزيز الاسترخاء.