L'attività sessuale è stata attentamente esaminata per i suoi effetti positivi sulla salute mentale, tra cui la riduzione dei livelli di stress e il miglioramento dell'umore.
I meccanismi specifici con cui l'attività sessuale influisce su questi risultati non sono chiari. Le persone sessualmente attive hanno livelli di cortisolo inferiori a quelli che non sono sessualmente attivi, suggerendo che il sesso può aiutare a regolare il sistema di risposta del corpo allo stress.
Studi hanno dimostrato che l'ossitocina, spesso chiamata «ormone dell'amore», viene rilasciata durante l'attività sessuale e può ridurre il senso di paura e ansia. Questi risultati dimostrano che l'attività sessuale può giocare un ruolo nella regolazione emotiva in situazioni di stress.
La teoria del dilemma morale suggerisce che le persone coinvolte in legami extraconiugali si sentano meno colpevoli delle loro azioni se lo fanno in stato di agitazione. Ciò è dovuto alla diminuzione dell'attività nella corteccia prefrontale, che normalmente regola gli impulsi e controlla le decisioni. Al contrario, quando i partecipanti venivano chiesti di prendere decisioni in stato di disinvoltura, denunciavano una maggiore presenza di colpa e mostravano una maggiore attivazione nell'amigdala, una zona cerebrale coinvolta nel trattamento delle emozioni negative. Questi risultati dimostrano che l'eccitazione sessuale può influenzare il giudizio morale.
Per quanto riguarda i problemi interpersonali, la ricerca ha dimostrato che le coppie che svolgono attività sessuali insieme segnalano una soddisfazione maggiore del rapporto rispetto a coloro che non lo fanno. Inoltre, l'intimità sessuale può aumentare il legame emotivo tra i partner e promuovere la comunicazione.
Le donne che segnalano orgasmi più frequenti con il loro partner segnalano anche una maggiore qualità delle relazioni e migliori capacità di comunicazione.
Le coppie che partecipano all'attività sessuale regolare tendono a sperimentare meno conflitti e migliorare il benessere generale.
L'attività sessuale sembra influenzare la regolazione emotiva, la moralità e le relazioni in modi complessi. Sono necessari ulteriori studi per comprendere appieno questi meccanismi e studiare le potenziali applicazioni per migliorare i risultati di salute mentale.
In che modo l'attività sessuale influenza la regolazione emotiva in condizioni di stress, dilemmi morali o problemi interpersonali?
L'attività sessuale può influenzare in modo diverso la regolazione emotiva in condizioni di stress, dilemmi morali e problemi interpersonali. La ricerca ha dimostrato che partecipare alle azioni sessuali può aiutare a ridurre il senso di ansia, aumentare i livelli di dopamina (neurotrasmettitore associato con piacere) e promuovere il rilassamento.