L'activité sexuelle a été soigneusement étudiée pour ses effets positifs sur la santé mentale, y compris la réduction des niveaux de stress et l'amélioration de l'humeur.
Les mécanismes spécifiques par lesquels l'activité sexuelle affecte ces résultats restent incertains. Les personnes sexuellement actives ont des niveaux de cortisol inférieurs à ceux qui ne sont pas sexuellement actives, suggérant que le sexe peut aider à réguler le système de réponse du corps au stress.
Des études ont montré que l'ocytocine, souvent appelée « hormone de l'amour », est libérée pendant l'activité sexuelle et peut réduire la peur et l'anxiété. Ces résultats montrent que l'activité sexuelle peut jouer un rôle dans la régulation émotionnelle dans les situations stressantes.
La théorie du dilemme moral suggère que les gens qui participent à des liens extraconjugaux se sentent moins coupables de leurs actions s'ils le font dans un état excité. Cela est dû à une diminution de l'activité dans le cortex préf., qui règle généralement les impulsions et contrôle la prise de décision. Au contraire, lorsque les participants ont été priés de prendre des décisions alors qu'ils étaient dans un état non éveillé, ils ont signalé une plus grande culpabilité et ont montré une activation accrue dans l'amygdale, une région du cerveau impliquée dans le traitement des émotions négatives. Ces résultats montrent que l'excitation sexuelle peut influencer les jugements moraux.
En ce qui concerne les problèmes interpersonnels, des études ont montré que les couples qui se livrent à des activités sexuelles ensemble déclarent être plus satisfaits des relations que ceux qui ne le font pas. De plus, l'intimité sexuelle peut renforcer le lien émotionnel entre les partenaires et favoriser la communication.
Les femmes qui signalent des orgasmes plus fréquents avec leur partenaire signalent également une meilleure qualité des relations et de meilleures aptitudes à communiquer.
Les couples qui participent à des activités sexuelles régulières ont tendance à éprouver moins de conflits et à améliorer leur bien-être général.
L'activité sexuelle semble affecter la régulation émotionnelle, la morale et les relations de manière complexe. D'autres recherches sont nécessaires pour bien comprendre ces mécanismes et explorer les applications possibles pour améliorer les résultats en santé mentale.
Comment l'activité sexuelle affecte-t-elle la régulation émotionnelle dans un contexte de stress, de dilemmes moraux ou de problèmes interpersonnels ?
L'activité sexuelle peut influer différemment sur la régulation émotionnelle dans un contexte de stress, de dilemmes moraux et de problèmes interpersonnels. Des études ont montré que la participation à des activités sexuelles peut aider à réduire les sentiments d'anxiété, augmenter les niveaux de dopamine (neurotransmetteur associé au plaisir) et favoriser la relaxation.