Os veteranos costumam sofrer lesões físicas que podem ser vistas e tratadas, mas também lidam com feridas invisíveis chamadas «lesões morais». Lesões morais são feridas psicológicas causadas por testemunhas ou participantes de eventos contrários aos seus valores pessoais. Estas experiências podem sentir-se culpadas, envergonhadas ou desesperadas pelo seu futuro. Quando se trata de identidade sexual e relacional, os veteranos devem aprender a integrar essas feridas, ainda se expressando fielmente em suas vidas românticas e sexuais. O processo de integração de lesões morais é diferente em todos, mas alguns fatores comuns incluem a compreensão do histórico de traumas, pedir apoio a outros, praticando autoatendimento e desafiando as crenças negativas sobre si e sobre a sociedade.
Entender o histórico de lesões
Antes que o veterano possa começar a integrar o trauma moral à sua identidade sexual e relacional, eles devem entender o que aconteceu durante a implantação e como isso os afetou. Isso inclui estudar comportamentos passados e pensamentos relacionados com sexo, intimidade e relacionamentos. Os veteranos devem pensar em gravar suas experiências, consultar amigos de confiança e familiares ou falar com um terapeuta. Eles também podem ler livros ou assistir a documentários sobre lesões de guerra ou DST (distúrbio pós-traumático de estresse). Compreendendo o histórico de lesões, os veteranos podem identificar padrões e desencadeadores que podem impedi-los de ter uma vida completa.
Procurar suporte
Após entender o histórico de lesões, os veteranos podem procurar relações de suporte e comunidades que possam ajudá-los a navegar no processo de integração. Isso pode incluir juntar-se a um grupo de apoio para um veterano específico, assistir a um seminário de tratamento de traumas ou falar com outras pessoas que enfrentaram esse tipo de luta. É importante encontrar pessoas que escutem sem julgamentos ou vergonha - um espaço seguro onde os veteranos possam fazer perguntas livremente e compartilhar abertamente seus pensamentos. Esta relação pode levar tempo para ser construída, por isso é preciso paciência e perseverança.
Prática de autoatendimento
Integrar lesões morais requer práticas consistentes de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, registro ou terapia artística. Estas práticas ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e melhorar a dignidade. Os veteranos devem fazer pelo menos uma atividade diariamente e experimentar diferentes opções até encontrarem o que é melhor para eles.
Eles devem estabelecer limites entre quando e até que ponto praticam ações sexuais e relacionais - fazendo intervalos quando necessário e preferindo o descanso ao desempenho.
Desafiando as crenças negativas
Os veteranos devem desafiar as crenças negativas em relação a si mesmos e à sociedade. Isso significa reavaliar suposições anteriores sobre masculinidade/feminilidade, sexualidade, intimidade e parceria.
Se alguém acha que o sexo pertence apenas ao casamento, ele pode questionar essa crença e explorar diferentes formas de expressar a sexualidade fora das normas tradicionais. Eles também precisam desafiar os relatos prejudiciais da sociedade sobre a violência contra as mulheres ou os indivíduos LGBT +. Desafiando essas crenças, os veteranos podem ser mais flexíveis na sua abordagem do relacionamento e desenvolver uma atitude mais saudável em relação à expressão sexual.
Integrar danos morais à identidade sexual e relacional atual é um processo complexo que requer esforço e apoio.
Compreendendo o histórico de lesões, buscando relacionamentos, praticando cuidados e desafiando crenças negativas, os veteranos podem começar a tratar e viver fielmente.
Como os veteranos integram os traumas morais à identidade sexual e relacional atual?
Estudos anteriores mostram que os veteranos costumam sentir-se culpados ou envergonhados depois de voltarem do combate devido a uma testemunha de violência ou participação em atos que podem ser considerados injustificáveis pela sua sociedade (Hoge et al., 2014). Isso é conhecido como uma lesão moral que pode afetar a auto-visão e relações interpessoais, incluindo sexuais e românticas.