Les anciens combattants subissent souvent des blessures physiques qui peuvent être observées et traitées, mais ils sont également confrontés à des blessures invisibles appelées « blessures morales ». Les traumatismes moraux sont des blessures psychologiques infligées par des témoins ou des participants à des événements contraires à leurs valeurs personnelles. À cause de ces expériences, ils peuvent éprouver des sentiments de culpabilité, de honte ou de désespoir quant à leur avenir. En ce qui concerne l'identité sexuelle et relationnelle, les anciens combattants doivent apprendre à intégrer ces blessures tout en s'exprimant de manière crédible dans leur vie romantique et sexuelle. Le processus d'intégration du traumatisme moral est différent chez tous, mais certains facteurs communs comprennent la compréhension de l'histoire du traumatisme, le recours à l'appui des autres, la pratique du libre-service et le défi des croyances négatives sur soi-même et la société.
Comprendre l'histoire des traumatismes
Avant qu'un vétéran puisse commencer à intégrer un traumatisme moral dans son identité sexuelle et relationnelle, il doit comprendre ce qui s'est passé pendant le déploiement et comment cela les a influencés. Cela comprend l'étude des comportements passés et des pensées liées au sexe, aux relations intimes et aux relations. Les anciens combattants devraient envisager d'enregistrer leur expérience, de consulter des amis de confiance et des membres de leur famille ou de parler à un thérapeute. Ils peuvent également lire des livres ou regarder des documentaires sur les blessures de combat ou le TSPT (trouble de stress post-traumatique). Grâce à la compréhension de l'histoire des blessures, les anciens combattants peuvent déterminer les schémas et les déclencheurs qui peuvent les empêcher de mener une vie pleine.
Recherche de soutien
Après avoir compris l'histoire des traumatismes, les anciens combattants peuvent chercher des relations et des communautés de soutien qui peuvent les aider à naviguer dans le processus d'intégration. Cela peut comprendre rejoindre un groupe de soutien pour un vétéran en particulier, assister à un atelier de traitement des blessures ou communiquer avec d'autres personnes qui ont été confrontées à ce genre de lutte. Il est important de trouver des gens qui écouteront sans jugement ni honte - un espace sûr où les anciens combattants peuvent librement poser des questions et partager ouvertement leurs pensées. Il peut prendre du temps pour construire cette relation, donc il faut de la patience et de la persévérance.
Pratique du libre-service
L'intégration des traumatismes moraux nécessite une pratique cohérente du libre-service, comme l'exercice, la méditation, la journalisation ou l'art thérapie. Ces pratiques aident à réduire les niveaux de stress, à améliorer l'humeur et à augmenter l'estime de soi. Les anciens combattants doivent faire au moins une activité quotidienne et essayer différentes options jusqu'à ce qu'ils trouvent ce qui leur convient le mieux.
Ils doivent établir des limites entre le moment et la mesure dans lesquels ils se livrent à des actes sexuels et relationnels - en faisant des pauses quand c'est nécessaire, et en privilégiant le repos plutôt que la performance.
En contestant les croyances négatives
Les vétérans doivent contester les croyances négatives sur eux-mêmes et sur la société. Cela signifie réévaluer les hypothèses antérieures sur la virilité/féminité, la sexualité, l'intimité et le partenariat.
Si quelqu'un pense que le sexe n'appartient qu'au mariage, il peut remettre en question cette conviction et explorer différentes façons d'exprimer la sexualité en dehors des normes traditionnelles. Ils doivent également contester les messages nuisibles de la société concernant la violence contre les femmes ou les personnes LGBTQ +. En défiant ces croyances, les anciens combattants peuvent devenir plus souples dans leur approche des relations et développer une attitude plus saine envers l'expression sexuelle.
L'intégration du préjudice moral dans l'identité sexuelle et relationnelle actuelle est un processus complexe qui nécessite des efforts et un soutien.
En comprenant l'histoire des traumatismes, en cherchant des relations de soutien, en pratiquant les soins et en défiant les croyances négatives, les vétérans peuvent commencer à traiter et à vivre de manière crédible.
Comment les anciens combattants intègrent-ils les traumatismes moraux dans l'identité sexuelle et relationnelle actuelle ?
Des études antérieures montrent que les anciens combattants éprouvent souvent des sentiments de culpabilité ou de honte après leur retour du combat en raison de témoins de violence ou de leur participation à des actes qui peuvent être considérés comme moralement injustifiés par leur société (Hoge et al., 2014). C'est un traumatisme moral qui peut affecter l'image de soi et les relations interpersonnelles, y compris sexuelles et romantiques.