Conexão emocional é parte integrante de uma relação saudável. Os parceiros devem sentir-se conectados emocionalmente para que as suas relações sejam fortes e completas.
Quando um dos parceiros sofre hipervisão, ansiedade ou afastamento associado a uma lesão, isso pode perturbar essa ligação. O hipervisor é quando uma pessoa está constantemente em alerta por causa de eventos traumáticos passados, enquanto a ansiedade é um sentimento de opressão ou medo de algo mau acontecer no futuro. O distanciamento relacionado com o trauma acontece quando alguém tem dificuldades para se conectar com outros após uma lesão. Estas experiências podem dificultar a ligação emocional dos parceiros. Este artigo trata como os parceiros podem manter um vínculo emocional quando enfrentam esses problemas.
Os parceiros devem falar abertamente e honestamente sobre seus sentimentos. Devem falar sobre o que se passa dentro deles, sem condenações ou acusações. Isso ajuda a criar um espaço seguro onde eles possam compartilhar seus pensamentos e sentimentos sem medo de serem criticados ou rejeitados. Também ajuda a fortalecer a confiança e o entendimento entre eles. Segundo, os parceiros podem trabalhar na audição ativa. Uma audiência ativa significa atenção ao que outra pessoa diz, fazer perguntas para esclarecer o seu ponto de vista e reinterpretar o que ouviu. Isso mostra que você se preocupa com o que o seu parceiro diz e quer compreendê-los melhor. Em terceiro lugar, os parceiros podem mostrar afeto físico, como abraços, abraços, braços ou beijos. O toque físico libera oxitocina, que contribui para a sensação de proximidade e conexão. Em quarto lugar, os parceiros podem fazer coisas como ver filmes, caminhar ou preparar um jantar. Isso cria uma experiência comum e fortalece a relação deles. Em quinto lugar, os parceiros podem procurar ajuda profissional, se necessário. O terapeuta pode fornecer ferramentas e estratégias para gerenciar a hipervisidade, a ansiedade ou o distúrbio relacionado com o trauma.
Os parceiros podem manter uma conexão emocional, apesar de hiperativo, ansiedade ou afastamento relacionado com o trauma, conversando abertamente, praticando uma audiência ativa, apresentando afeto físico, participando de ações gerais e procurando ajuda profissional, se necessário. Com esforços e esforços, os parceiros podem manter uma relação forte e plena, mesmo em tempos difíceis.
Como é que os parceiros se mantêm conectados emocionalmente quando alguém sofre de hipervisão, ansiedade ou afastamento associado a um trauma?
Os parceiros com hipervisocialidade, ansiedade ou afastamento relacionados com o trauma podem sentir-se desconectados dos sentimentos, pensamentos e necessidades do seu parceiro. Pode ser difícil para eles participar de uma comunicação significativa e empatia. Nestas situações, ambos os parceiros devem praticar a audiência ativa, a imparcialidade, a confirmação da visão do outro, a paciência e a garantia.