感情的なつながりは健康的な関係の不可欠な部分です。パートナーは、彼らの関係が強く、充実しているために感情的に接続されていると感じる必要があります。
あるパートナーがハイパービジョン、不安、またはトラウマ関連の剥離を経験すると、その接続を混乱させる可能性があります。ハイパーバイザーとは、人が過去のトラウマ事件のために常に高い警戒心を持っているときであり、不安は将来に起こっている何かの不安や恐怖感です。外傷に関連する分離は、怪我をした後に他の人との接続が困難な場合に発生します。これらの経験は、パートナーが感情的に接続することを難しくすることができます。この記事では、パートナーがこれらの問題に直面したときにどのように感情的なつながりを維持できるかを見ていきます。パートナーは自分の気持ちについてオープンで正直でなければなりません。彼らは判断や責任なしに彼らの中で何が起こっているかについて話すべきです。批判されたり拒否されたりすることなく、自分の考えや気持ちを共有できる安全な空間を作るのに役立ちます。それはまた、両者の間の信頼と理解を構築するのに役立ちます。第二に、パートナーはアクティブなリスニングスキルを練習することができます。アクティブなリスニングとは、相手が何を言っているのかに注意を払い、質問してポイントを明確にし、聞いたことをリハッシュすることです。それはあなたのパートナーが何を言っているかを気にし、それらをよりよく理解したいことを示しています。第三に、パートナーはハグ、ハグ、手を握ったり、キスをしたりするなど、身体的な愛情を示すことができます。物理的な接触は親密さおよび関係の感覚を促進するオキシトシンを解放します。第四に、パートナーは映画を見たり、散歩をしたり、夕食を一緒に料理したりすることができます。それは共有された経験を形成し、彼らの関係を強化します。第五に、パートナーは必要に応じて専門的な助けを求めることができます。セラピストは、高血圧、不安、または外傷関連の剥離を管理するためのツールと戦略を提供することができます。
パートナーは、公然とコミュニケーションをとり、積極的なリスニングを練習し、身体的愛情を示し、共有活動に従事し、必要に応じて専門家の助けを求めることによって、ハイパーバイザー、不安、または外傷関連の剥離にもかかわらず、感情的なつながりを維持することができます。努力と努力によって、パートナーは困難な時期でも強固で充実した関係を維持することができます。
誰かがハイパービジョン、不安、または外傷関連の剥離を経験したとき、パートナーはどのように感情的なつながりを維持しますか？
ハイパーバイザー、不安、トラウマ関連の剥離を経験しているパートナーは、パートナーの気持ち、考え、ニーズから切り離されて感じるかもしれません。有意義なコミュニケーションや共感をすることは難しいかもしれません。そのような状況において、双方は積極的なリスニングを実践し、オープンな心を保ち、互いの見解、忍耐、安心を肯定しなければなりません。