El vínculo emocional es una parte esencial de una relación sana. Las parejas deben sentir una conexión emocional para que sus relaciones sean fuertes y completas.
Cuando uno de los socios experimenta hipervision, ansiedad o desprendimiento asociado a una lesión, esto puede interrumpir esta relación. Un hipervisor es cuando una persona está constantemente en un estado de alerta máxima debido a eventos traumáticos pasados, mientras que la ansiedad es una sensación de opasía o miedo a que algo malo suceda en el futuro. La ruptura relacionada con la lesión se produce cuando alguien tiene dificultades para conectarse con otros después de la lesión sufrida. Estas experiencias pueden dificultar la conexión emocional de las parejas. Este artículo examina cómo los socios pueden mantener un vínculo emocional cuando se enfrentan a estos problemas.
Los socios deben hablar abierta y honestamente de sus sentimientos. Deben hablar de lo que ocurre dentro de ellos, sin condenas ni acusaciones. Esto ayuda a crear un espacio seguro donde podrán compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser criticados o rechazados. También ayuda a fomentar la confianza y el entendimiento entre ellos. En segundo lugar, los socios pueden aprender habilidades de escucha activa. Escuchar activamente significa prestar atención a lo que la otra persona dice, hacer preguntas para aclarar su punto de vista y parafrasear lo que ha escuchado. Esto demuestra que te preocupas por lo que dice tu pareja y quieres entenderlos mejor. En tercer lugar, las parejas pueden mostrar afecto físico, como abrazarse, abrazarse, tomar las manos o besarse. El tacto físico libera oxitocina, que contribuye a la sensación de intimidad y conexión. En cuarto lugar, los socios pueden hacer cosas juntas como ver películas, caminar o preparar una cena. Esto genera experiencias compartidas y fortalece sus relaciones. En quinto lugar, los socios pueden solicitar asistencia profesional si es necesario. El terapeuta puede proporcionar herramientas y estrategias para controlar la hipervisión, ansiedad o desprendimiento asociado con la lesión.
Los socios pueden mantener un vínculo emocional a pesar de la hipervisión, ansiedad o separación asociada al trauma, comunicarse abiertamente, practicar una escucha activa, mostrar afecto físico, participar en acciones comunes y buscar ayuda profesional si es necesario. Al hacer esfuerzos y esfuerzos, los socios podrán mantener relaciones sólidas y plenas incluso en momentos difíciles.
¿Cómo mantienen los socios un vínculo emocional cuando alguien experimenta hipervision, ansiedad o desprendimiento asociado a un trauma?
Los socios que experimentan hipervisorismo, ansiedad o desprendimiento asociado a una lesión pueden sentirse desvinculados de los sentimientos, pensamientos y necesidades de su pareja. Puede ser difícil para ellos participar en una comunicación significativa y empatizar. En tales situaciones, ambos socios deben practicar la escucha activa, la imparcialidad, la reafirmación de las opiniones del otro, la paciencia y la seguridad.