Le lien émotionnel fait partie intégrante d'une relation saine. Les partenaires doivent ressentir un lien émotionnel pour que leur relation soit solide et pleine.
Lorsque l'un des partenaires subit une hypervisie, une anxiété ou une rupture liée à un traumatisme, cela peut perturber ce lien. L'hyperviseur est quand une personne est constamment en état d'alerte en raison d'événements traumatisants passés, tandis que l'anxiété est un sentiment d'appréhension ou de peur de quelque chose de mal qui se passe dans le futur. L'écart lié à la blessure se produit quand quelqu'un a de la difficulté à se joindre aux autres après avoir subi une blessure. Ces expériences peuvent rendre difficile la communication émotionnelle des partenaires. Cet article examine comment les partenaires peuvent maintenir un lien émotionnel lorsqu'ils sont confrontés à ces problèmes.
Les partenaires doivent parler ouvertement et honnêtement de leurs sentiments. Ils doivent parler de ce qui se passe en eux, sans condamnation ni inculpation. Cela permet de créer un espace sûr où ils pourront partager leurs pensées et leurs sentiments sans craindre d'être critiqués ou rejetés. Cela contribue également à renforcer la confiance et la compréhension entre eux. Deuxièmement, les partenaires peuvent apprendre à écouter activement. Écouter activement signifie être attentif à ce que dit une autre personne, poser des questions pour clarifier son point de vue et paraphraser ce qu'il a entendu. Cela montre que vous vous souciez de ce que votre partenaire dit et que vous voulez mieux les comprendre. Troisièmement, les partenaires peuvent montrer de l'affection physique, par exemple en embrassant, en embrassant, en tenant la main ou en embrassant. Le toucher physique libère de l'ocytocine qui favorise la sensation de proximité et de connexion. Quatrièmement, les partenaires peuvent faire ensemble des choses comme regarder des films, marcher ou préparer un dîner. Cela crée une expérience commune et renforce leurs relations. Cinquièmement, les partenaires peuvent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le thérapeute peut fournir des outils et des stratégies pour gérer l'hypervisie, l'anxiété ou le gonflement associé au traumatisme.
Les partenaires peuvent maintenir un lien émotionnel malgré l'hypervisie, l'anxiété ou la rupture associée au traumatisme, en communiquant ouvertement, en pratiquant l'écoute active, en faisant preuve d'affection physique, en participant à des actions générales et en demandant de l'aide professionnelle si nécessaire. En faisant des efforts, les partenaires seront en mesure de maintenir une relation solide et pleine, même en période difficile.
Comment les partenaires maintiennent-ils un lien émotionnel lorsqu'une personne éprouve une hypervisie, une anxiété ou une rupture liée à un traumatisme ?
Les partenaires qui ressentent de l'hypervisibilité, de l'anxiété ou un détachement lié au traumatisme peuvent se sentir déconnectés des sentiments, des pensées et des besoins de leur partenaire. Il peut être difficile pour eux de participer à une communication significative et d'empathie. Dans de telles situations, les deux partenaires doivent pratiquer l'écoute active, l'impartialité, la confirmation des points de vue des uns et des autres, la patience et l'assurance.