Emotionale Bindung ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung. Partner müssen sich emotional verbunden fühlen, damit ihre Beziehung stark und erfüllend ist.
Wenn einer der Partner eine mit einer Verletzung verbundene Hypervisie, Angst oder Trennung erfährt, kann dies diese Verbindung stören. Hypervisor ist, wenn eine Person aufgrund traumatischer Ereignisse in der Vergangenheit ständig in höchster Alarmbereitschaft ist, während Angst ein Gefühl der Angst oder Angst vor etwas Schlechtem ist, das in der Zukunft passiert. Eine verletzungsbedingte Trennung tritt auf, wenn jemand Schwierigkeiten hat, sich nach einer überstandenen Verletzung mit anderen zu verbinden. Diese Erfahrungen können die emotionale Bindung der Partner erschweren. Dieser Artikel untersucht, wie Partner eine emotionale Verbindung aufrechterhalten können, wenn sie mit diesen Herausforderungen konfrontiert werden.
Partner sollten offen und ehrlich über ihre Gefühle sprechen. Sie müssen darüber sprechen, was in ihnen vorgeht, ohne Verurteilung oder Anklage. Es hilft, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie ihre Gedanken und Gefühle teilen können, ohne Angst haben zu müssen, kritisiert oder abgelehnt zu werden. Es hilft auch, Vertrauen und gegenseitiges Verständnis zwischen ihnen aufzubauen. Zweitens können die Partner aktive Hörfähigkeiten üben. Aktives Zuhören bedeutet, sich darauf zu konzentrieren, was die andere Person sagt, Fragen zu stellen, um ihren Standpunkt zu klären, und umzuformulieren, was sie gehört hat. Es zeigt, dass Sie sich darum kümmern, was Ihr Partner sagt, und Sie wollen sie besser verstehen. Drittens können Partner körperliche Zuneigung zeigen, wie Kuscheln, Kuscheln, Händchenhalten oder Küssen. Körperliche Berührung setzt Oxytocin frei, das das Gefühl von Intimität und Verbundenheit fördert. Viertens können Partner gemeinsam Dinge wie Filme schauen, spazieren gehen oder Abendessen kochen. Das prägt die gemeinsame Erfahrung und stärkt ihre Beziehung. Fünftens können Partner bei Bedarf professionelle Hilfe suchen. Ein Therapeut kann Werkzeuge und Strategien zur Verfügung stellen, um Hypervisie, Angst oder verletzungsbedingte Ablösung zu bewältigen.
Partner können eine emotionale Verbindung trotz Hypervisie, Angst oder verletzungsbedingter Trennung aufrechterhalten, offen kommunizieren, aktives Zuhören üben, körperliche Zuneigung zeigen, an gemeinsamen Aktivitäten teilnehmen und bei Bedarf professionelle Hilfe suchen. Mit Mühe und Mühe werden die Partner in der Lage sein, eine starke und erfüllende Beziehung auch in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten.
Wie halten Partner eine emotionale Bindung aufrecht, wenn jemand eine traumabedingte Hypervigilanz, Angst oder Trennung erfährt?
Partner, die eine mit einem Trauma verbundene Hypervisorität, Angst oder Trennung erfahren, können sich von den Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen ihres Partners getrennt fühlen. Es kann für sie schwierig sein, an sinnvoller Kommunikation teilzunehmen und sich einzufühlen. In solchen Situationen sollten beide Partner aktives Zuhören, Aufgeschlossenheit, Bestätigung der Ansichten des anderen, Geduld und Zusicherung üben.