Discriminação é uma ação que envolve excluir pessoas de determinadas atividades com base em preconceitos, preconceitos, estereótipos ou julgamentos pessoais. Pode tomar várias formas, incluindo explícitas e ocultas. Discriminação explícita é quando alguém mostra abertamente a sua aversão a outra pessoa, porque pertence a um determinado grupo. Isso pode ser feito através de insultos verbais ou violência física. A discriminação oculta é mais subtil e inclui comportamentos como tratar injustamente alguém sem admitir. Ambos os tipos de discriminação podem causar estresse psicológico e consequências nocivas para a saúde mental das vítimas, mas as estratégias de superação variam entre as pessoas que as experimentam de diferentes formas.
Estratégias para superar a discriminação explícita
Quando enfrentam hostilidade aberta, uma estratégia comum é enfrentar um criminoso na frente. Esta abordagem pode incluir falar contra a conduta, perguntar por que eles estão visando você, ou relatar um incidente às autoridades. Outra opção é ignorar o indivíduo e evitar interações com eles. A desvantagem deste método é que ele não faz nada para parar o problema no seu caminho, o que pode levar a mais agressões.
Algumas pessoas preferem deixar a situação completamente, mudando o trabalho, afastando-se da área ou procurando suporte em outro lugar. Todos estes métodos têm vantagens e desvantagens, por isso a escolha correta requer um exame cuidadoso.
Estratégias para superar a discriminação subtil
Confronto pode não funcionar tão bem em situações em que não há testemunhas ou quando um criminoso nega qualquer crime. Em vez disso, as pessoas devem praticar autoatendimento, fazendo pausas nas redes sociais, registrando suas experiências, participando de atividades de controle de estresse e encontrando aliados que entendem o que estão passando. Eles também devem tentar melhorar a resiliência, focando-se nos aspectos positivos da vida, observando pequenas vitórias e estabelecendo metas possíveis.
Criar limites com amigos e familiares que não os aceitam é fundamental para proteger seu bem-estar emocional.
A discriminação explícita ou oculta pode causar danos significativos, mas a forma como as vítimas lidam com elas é muito diferente. As vítimas de discriminação aberta devem decidir se enfrentam o agressor diretamente ou se abandonam a situação por completo, enquanto aqueles que experimentam as formas finas devem dar prioridade ao atendimento a si mesmos e à sustentabilidade. Ao identificar problemas únicos relacionados com cada tipo de discriminação, as pessoas podem encontrar estratégias eficazes para superar as dificuldades que as ajudem a navegar com segurança e segurança em situações difíceis.
Quais são as diferentes estratégias para superar as dificuldades para pessoas que sofrem formas claras e sutis de discriminação?
As pessoas que sofrem discriminação explícita podem sentir-se mais conscientes de sua identidade como outsider, enquanto as que experimentam formas mais sutis de discriminação podem absorvê-la mais profundamente e combater a insegurança em si mesmas. Estratégias para superar as dificuldades que enfatizam a criação de uma comunidade, cuidados e propaganda podem ser eficazes para ambos os grupos, mas pessoas abertamente discriminadas podem tirar proveito da resistência social, enquanto pessoas desacompanhadamente discriminadas podem precisar de uma reflexão mais pessoal.